YOGAと子育てのいい関係

OJASメンバーのみなさま、Merry Chritmas!
いかがお過ごしですか？

インストラクターのきょうこです。
12月から武蔵小杉スタジオで水曜日のレッスンを担当させていただいています。

プライベートでは高校生・小学生ふたりの女の子のお母さんをしています。

昨日はピアノの発表会でした。

成長ぶりに感無量でした～
ここまであっという間だったような、やたらと長かったような…

確実にいえるのは、YOGAと出会ってから、お母さんという役割・子どもへの態度が変わり、楽になったということ。
子どもに過度な期待をせず、ありのままを認めて自然に接することができるようになったような気がします。

「最近ママ怒らなくなったね、落ち着いてるね」
と褒められるのが素直に嬉しいです。

体調に不安があると、やはり気持ちに余裕がなくなります。
YOGAに出会う前は、のんびりと待つ、ということができなかったように思います。

今、この年の瀬に大切な人を大切にできる幸せをかみしめています。

みなさまも素敵なクリスマス、年の瀬をお過ごしくださいね。

★武蔵小杉スタジオ　水曜日13:30～　ママヨガフローwith キッズ
12月27日(水)年内最後のレッスン
1月3日(水)休講
1月10日(水)年明け最初のレッスン

★武蔵小杉スタジオ　水曜日16:00～　ヴィンヤサフロー
12月27日(水)ひろえ先生の代行レッスン
1月3日(水)年明け最初のレッスン

ॐ
きょうこ

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#ヴィンヤサフロー#年の瀬#ママヨガ#気持ちに余裕#ピアノ発表会#ヨガインストラクター#オージャスヨガ#ヨガスタジオ公式#ヨガ#武蔵小杉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

最後の汗かきデトックスレッスン

武蔵小杉スタジオで、土曜夕方『デトックスフロー』を担当していましたヒロエです。
11月後半からは一つ前の『リラックスヨガ』のクラスも代講させていただきありがとうございました。
昨日の土曜は、年内ラストのクラスでした。
そして、15:20〜の『デトックスフロー』のクラスは、来年からスケジュールの変更があり、『リフレッシュ ヴィンヤサフロー』のクラスに変わり、新しくOJASに仲間入りされたYUKA先生が担当されます。
最後のデトックスフローも、呼吸に合わせてたくさん動いて、体側伸ばしや捻りで内臓を刺激し、体幹を使ったトレーニング要素も入れ、汗かきデトックスレッスンとなりました。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました（^人^）
お会いできず、ご挨拶できなかった方もいらっしゃるので、この場を借りてお礼を申し上げます。
今年の4月からレッスンが新しくスタートして、短い間でしたが、これまでたくさんの方にご参加いただき、レッスン後にもあたたかいお言葉をいただきまして、本当にありがとうございましたm(_ _)m
来年からは、土曜13:15〜リラックスヨガでお待ちしてます。
今月に続き、セラピーボールを使って、筋膜リリースをおこない体をほぐしてから、ゆったりとした座位、四つん這い、仰向けなどのポーズを中心に動いていきます。
リラックスヨガのクラスでカラダをほぐして血流を良くしてから、次のヴィンヤサフローのクラスで気持ちよく動く、という流れで、2本続けてのご参加もぜひオススメします(笑)
もし機会がありましたら、代講などをさせていただくこともあるかもしれませんので、その際はよろしくお願いします。
また来週は、武蔵小杉スタジオで
12/27(水)16:00〜 ヴィンヤサフロー のクラスを代講させていただきます。
皆さまとお会い出来ることを楽しみにしています。
Happy Merry Christmas！
 
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#ヴィンヤサフロー#リラックスヨガ#セラピーボール#デトックスヨガ#ヨガスタジオ#オージャスヨガ公式#ヨガ#ヨガインストラクター#筋膜リリース#武蔵小杉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台のチーム土曜日の皆様へ

本日、土曜日のハタヨガレッスン

年内最終日でした
祝日でもあったため、
たくさんの皆さんにご参加いただき、
本当に楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました
皆さんも楽しかったですよね
私からのクリスマスプレゼントも
たーくさん受け取ってくれましたよねウインク
暖房を止めるくらいの熱気のレッスン
その後のシャバーサナ
癒されましたか
私は皆さんを見ながら、
穏やかな気持ちで癒されていました。
熱気からの静寂の時間、シャバーサナ
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ストーブの灯りが暖かいですね。

帰りに交わしたご挨拶、
「良いお年を〜」
日本はいいですね、お互いにお互いの幸せを
願い合う言葉、とても素敵です。
今日は、最後に三つの感謝を
書き留めるお話をしました。
12月に入ってから、毎日3つ、
今日会った感謝することを、
スマートフォンに書き留めています。
今日が23日なので、もう、69個の感謝
することを書き留めて来ました。
移動時間や、夜寝る前に1日を思い出し
書き留めますが、感謝することを
書き留めて行くと、自然と感謝すべきことに、
意識がいきます。
すると自然に笑顔になったり、
ポジティブな思考になります。
残すところ後一週間くらいですね。
1日3つ、感謝できることを
見つけてみて下さい。
来年の青葉台、ハタヨガのレッスンは
1/6 10:00〜
たくさんの皆さんと、
マットの上でお会いできるのを
楽しみにしております。
ナマステ
Masako
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#感謝#OJASYOGA公式#ヨガ#青葉台#ハタヨガ#オージャスヨガスタジオ#癒しの時間#熱気#年内最終日#シャバーサナ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ママヨガ クリスマスver ご参加ありがとうございました！

こんにちは。小杉と川崎でママヨガレッスン担当していますじゅんこです。

今週のママヨガはクリスマスヨガ！ということで、無事終了しました。

川崎では小さなお友達が、小杉では年長のお兄ちゃんも一緒に参加してくれて、それぞれの年齢に応じたクリスマスヨガタイムを楽しむことができました

いつも通りのママヨガレッスンをした後は、川崎では、小さなお友達に小さなプレゼントを渡し、三角帽子をかぶってママトナカイに乗りプレゼントを届ける旅にでました！

小杉では、三角帽子を頭に乗せてそれを落とさないように、ママのところまでまっすぐ歩くバランスの練習

あとは♪あわてんぼうのサンタスロースのお歌に合わせて、みんなで鈴をリンリン鳴らしたり、煙突のぞいて(ママの高い高い)からの、落っこちた～まできゃっきゃ言いながら楽しみました

こんな感じで今後もママ達に寄り添いながら、楽しくレッスンしていきたいと思います！

ステキなクリスマスを

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#ベビママヨガ#ママヨガレッスン#産後ヨガ公式#ヨガ#ヨガスタジオ#オージャスヨガ#武蔵小杉#川崎#青葉台#西小山

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヴェーダーンダのクラスのお知らせ

毎月の第2日曜日に行ってきた、ヴェーダーンダ勉強会ですが、一度区切らせてもらうことにしました。

三年程続けさせてもらいました。
生徒さんの流れも一区切りあったので、来年の早い段階から、連続三回とかの短めの講座を考えています。
またご連絡させて下さいm(__)m
良いお年を〜〜
ヤス
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#勉強会#ヴェーダーンタ#ヨガ哲学#ヨガスタジオ#オージャスヨガ公式#ヨガ#武蔵小杉#西小山#青葉台#川崎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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