あけましておめでとうございます。
ゆきえです。
今年もよろしくお願いします
今日は1・11 【鏡開きの日】ですね
こちら、今朝の我が家の鏡餅です
実家の母親が毎年お餅をついて
鏡餅に合う大きさで作ってくれるので、
それを飾っています。
年によっては、カビが生えてしまって
食べられなかったこともあったりしますが、
今年は無事でした
鏡餅って、（包丁などで）
切ってはいけない
のですよね。
これは
“武士が切るということを、縁起が悪いと嫌ったから”
とか、
“切腹をイメージさせるから”
ということから、
開 く＼(^o^)／
というそうです。
だから、我が家のお餅はだいぶ
ヒビ開いちゃっていますが
結果的にちょうどよかったと思います
そうじゃない場合、大きなお餅は
金槌やトンカチで叩いて
小さくするそう。
金槌やトンカチなどウチにはないわ
という方は。
硬くなったお餅を水に浸して濡らし、
ラップをしてレンジでチンすると
お餅が柔らかくなるので。
（レンジのかけすぎに注意しながら）
柔らかくなったお餅を適当な大きさにして
調理するといいそうですよ
正月飾りとして飾っていた
鏡餅を食べることで、
一年間 病気をしない
といわれています。
今夜はこのお餅で、お汁粉にしまーーす
皆さんは、どのように鏡餅を食べますか
ただ。。。
お餅はカロリーが高め
お餅 100ｇ（小さなお餅2個） 235kcal
ご飯 100ｇ（かるく茶碗1杯） 168kcal
そして、炭水化物の含有量も
お餅のほうが多く含まれているといわれます
お正月、お餅を食べすぎちゃった
という方も、スタジオに
体を動かしに来てくださいね
川崎スタジオ 毎週火曜日
西小山スタジオ 毎週土曜日
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。