オージャス会員の皆様 素敵なクリスマスをお過ごしですか？インストラクターまさこです。皆さん何食べてるかなーって思いながらブログを更新しています。←ひまか！ 

今週からヨガ納めの方も増えてきていて、「良いお年を〜」と挨拶して帰る方も増えて来ました。 今年は在宅勤務などでストレスが溜まっている方も多かったですね。そんな中でもレッスンを楽しそうに来てくれたことに心より感謝です。

来年はどんな年にしたいですか？

来年はどんなポーズができるようになりたいですか？

またスタジオでシェアしましょう。 少し前に皆さんから聞かせていただいた事があって、それはまたまとめてスタジオでシェアできたらいいなと思います。 

明日　26日　　　

青葉台 9:30〜ハタフロー　　　川崎    13:00〜ハタフロー 

月曜日　28日　　　　

西小山　10:30〜ハタヨガ アクティブ　　　　青葉台　14:00〜ストレッチアンドフロー

火曜日　29日　　　　

西小山　14:30〜ボディメイクヨガ 

年内上記レッスンがあります。スタジオでお待ちしてます。 

オージャスは猫好きの生徒様が多いので猫の写真

あくびして、足ピーンとして、着地♡なんて可愛い

猫のように心も体も柔軟に♪   

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おはようございます。Ryokoです

 メリークリスマス

  自粛ありの「コロナ」の一年でしたが、オージャスの皆さんにたくさんのパワーをいただきました。 本当にありがとうございました。 年明け、明るい兆しの見えてくる一年になりますように 

よい１日をよいお年を

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こんにちは。けいです。明日19:00～川崎スタジオでは2020年今年最後の私のlessonとなります。

ご都合が合えばフラりとお越しください

Christmasの夜に緊張を手放しリラックスした心と身体で年末を迎えましょう
リラックスしたときにこそ自分の本当の声が聞こえてきますよ。

金曜日19:00-川崎スタジオ

けい

【日程】2021年1月3日(日)　11：00～12：00

新春年初め！リセットヨガ　担当 ののこ

年末年始で硬くなった身体、くたびれた内臓、緩んだ心と緩みすぎたお腹周り、初ヨガでシャキッとリセットしましょう！今年の幕開けに自身を整えて何があっても揺らがない、そんな私になりましょう。肚(ハラ)に力を入れて安定を。伸び上がった背筋で心を解放していきます。

▼詳細・ご予約はこちらから
https://coubic.com/yogaojas/415889

料金：500円(税抜)

※OJAS会員様以外の方もご参加いただけます

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OJASスタジオ営業は、年内は12月30日(水)まで、年始は1月4日(月)からスタートとなりますが、オンラインレッスンでは、一足早く、1月3日(日)に特別レッスンを開催いたします。

今年の年末年始は、いつもと違った過ごし方をされる方が多いと思います。

ぜひ新年のヨガ初めにご参加お待ちしております。

▼ご予約はこちらから
https://coubic.com/yogaojas/415889

オンラインレッスンは、ZOOM(ビデオ会議システム)を使用してインストラクター・ご参加者様の相互で画面を見ながら進めていきます。 非会員様も含めて、お好きなクラスにご参加頂けます。単発での受講の他、お得な回数券もありますので、ご家族・お友達もお誘いの上、是非ご参加ください。  

【参加条件】

１．OJAS会員様・非会員様どなたも受講可

２．ご自宅でのインターネット通信環境が整っている方(ご自宅のインターネット環境が原因により閲覧出来なかった際の返金は出来かねますのでご了承下さい)

３．ビデオ会議アプリZOOMをご利用いただける方

【お申込み】

・ クラス開始1時間前までお申込み可。

・レッスン開始5分前までには、ZOOMにサインインしていただけますよう時間に余裕を持ってのご参加をお願いいたします。

皆さま　

こんにちは！

インストラクターのさおりです。

１２月も後半、めっきり寒くなりましたね。

最近は温活も兼ねて、温かい飲み物を口にすることが多くなりました。

中でも、

手作りの甘酒は我が家ではマストです。

雑穀米と米麹で作ると、お豆の旨味も味わえて私は好きです

甘酒は「飲む点滴」と言われているほど、栄養価が高く、美容と健康にいいですよね

腸内環境も整うな～と実感しています

小腹が空いたときに、朝食代わりに摂ることが多いです

腹持ちもいいのでダイエットにもなるかも

そして、黒豆茶

私は、黒豆茶を飲んで、その後にいただく黒豆が好きで好きで

必ず、黒豆まで食べれる黒豆茶を購入しています。

黒豆茶にも嬉しい効能がありますね。

むくみ対策や貧血予防、血流を促します。

黒豆茶に含まれるアントシアニンは視覚機能を良くする効果があるので、

テレワークされる方にもいいかもしれません

そしてそして、レッスン時はマイボトルに入れて持参するハーブティ

ブレンドされたハーブティは、香りにも癒され五感で楽しめるのが魅力的なところ

レッスン時にも口にすると、ホッとしたり、エネルギーが湧いたりします

冬のほっこり時間に

温まる飲み物で温活したり腸活したり

免疫力アップしてウイルスに負けない体作りしていきましょ

☆☆

ファストヨガ川崎

毎週水曜日

１０：００～１１：００　肩こり解消ヨガ

さおり

皆さまのご参加お待ちしております！