こんにちは。
ののこです。
今日は代々木公園でパークヨガをしてきました！
やっぱり外だと理屈なしにきもちいいー?
風が肌を撫でる感覚や緑や土の香り、土の上で光がゆらゆら揺れる様子。
オフィスで縮こまった心身を呼吸と共にぐーーーー！と広げて気持ちの良い時間でした。
来年もやろーっと?
今度はみなさんもぜひー！
ののこ
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YOLO.style vol.7 掲載していただきました
こんにちは
はるかです＾＾
現在発売中の雑誌
【YOLO.style vol.7】 -Training Fashion Issue-
「春のスポーツMIXコーデ」に掲載していただきました
トップス・レギンス・バッグ→ easyoga (イージーヨガ)
この日は、寒い上にあいにくの雨で傘をさしながらの撮影でしたが、春物のウェアを着ればすっかり春気分になっていました
https://www.amazon.co.jp/dp/4777954757
ご覧いただけたら嬉しいです
〔OJASレギュラークラス〕
火曜
10:30-11:15 朝ヨガ @青葉台
15:00-16:15 骨盤調整ヨガ @西小山
土曜
9:15-10:30 骨盤調整ヨガ @武蔵小杉
はるか
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リラックスフロー
皆さま。
5月から火曜 19時から武蔵小杉でリラックスフローを担当しています、ようこです。
朝や日中に行うヨガとは違い、
夜に向けて鎮静化して行く内容になります?
私たちの意識は日中ほとんど外側へ向いている時間が多いかと思います。
【誰が何を言った】
【誰に何かされた 】などなど。
外側から受ける影響をモロに受け、
怒ってイライラしたり
悲しくなってウジウジしたり…
でも、その【怒り?】や【悲しみ?】の表面の感情のもう一段奥を見に行くと本当の感情が実はある。
だから表面の理由に惑わされてしまうと大変な事になります???
自分の内側を見に行けるよう、
外に向いていた意識を自分の内側へと導く
内容にしています。
股関節周り、体側を伸ばし
血のめぐりをよくし、
日中の上がっているボルテージを
クールダウン。
心身の緊張がほどかれています。
月を見ているような静けさを身体の中から感じて頂きたいと思ってます。
運動量はあまりありまんが
じっくりと自分の身体に起きている変化を見ていただきたいクラスです。
皆さまのご参加をお待ちしております。
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赤ちゃん
青葉台 ゆうこです?
いつも 私のクラスにご参加くださり、ありがとうございます?
毎週 お会いして、皆さまの近況話をお聞きするのも楽しみになっています?
皆さまが笑顔になれるようなレッスンを心がけています?
月曜日 ネイチャーヨガの1番の目的
呼吸とポーズが合うリズム感・・・みなさんとても気持ち良さそうです。
木曜日 産後&ママヨガ
いつも頑張っているママ達のご褒美タイム
可愛い我が子と一緒にリラックス?
身体をひきしめて、心身ともに美しいお母さん目指します??
ぜひぜひ ご興味ある方はお気軽にご参加くださいネ
今週の産後ヨガクラスの写真をご覧ください。とーっても可愛いです?
青葉台 ゆうこ
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たまには息子とヨガイベントでウインドーショッピング
ヨガウェアーブランドのテティスさんが出店しているので新宿高島屋に来ました。
Wellbe festaはいろいろなブランドが見れて試せてお買い得価格で買える素敵なイベント
好奇心旺盛な息子が歩きまくり?♀️
煎餅を食べ、商品を眺め満喫！
催事場に併設されたヨガスペースで行われているアンバサダーのまひろ先生のクラスに嫁が参加?♀️ ニューヨークスタイルのキレキレのヨガは見ていて気持ち良いクラス！
とても良い時間を過ごしました(^ ^)
秋に開催されるテティスフェスでは初の男性アンバサダーとしてヨガシナジーのクラスを持たせていただきます?
もちろん！サイモン先生から許されたクリスタルボウルを奏でながらのヨガシナジーです！
最初は別に奏者の方に奏でてもらいながらヨガシナジーをしていましたが！
年々、成熟していき最近のヨガシナジーではクリスタルボウルを自分で奏でながら螺旋状の動きでシークエンスをしています?♀️
音の海に浸りながらヨガシナジーを楽しめますので良かったら来て下さい✨
武蔵小杉スタジオ
木曜日1930〜2045 ヨガシナジー 担当TAKA
青葉台スタジオ
日曜日1300〜1415 ハタヨガ 担当TAKA
ナマステ
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