14
5月, 2018
味噌作り体験

手作り味噌作り

こんにちは。けいです。
少し前になりますが
会員さんにお声をかけて頂き
人生初の手作り味噌作りをしました。
茹でるところは
先にしてくださっていて
私は大豆を潰すところから
参加させて頂きました。
潰した大豆に
麹と塩を合わせたものを
まぜまぜ
お団子作って
器に空気を抜きながら
つめつめ
誘って下さって
感謝感謝です
お豆さんと味噌作りメンバーさんから
元気なエネルギーを頂きました
ありがとうございます
寒くなる頃には食べられるかな
楽しみです
川崎スタジオ　金曜日19:00～週末リセットヨガ
お待ちしております。
けい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

13
5月, 2018
茶道体験

お茶会で 非日常を味わう

5/13   新宿御苑のお茶会に行って来ました！

 

表千家、裏千家、武者小路千家、三つの千家が集うお茶会は珍しいそうです。
茶釜の火がほんのり灯る薄暗い小さなお部屋で、茶せんの音を聞き、濃茶の香りを嗅いだり、
薄茶席では、今日は雨でしたから、雨音聞きながら薄茶を味わい、茶器やお道具の美しさに心惹かれるっていうのも、なんとも乙なものでしたよ！

「ね、この畳の縁も可愛いでしょ♡」
非日常は五感をフルに働かせながらも、リラックスさせてくれます。
ヨガにも同じ事が言えると思います！
お仕事や家事育児にお忙しい状態は外へ意識が向いている状態です。
ヨガはご自身の内側に意識を留めるので、非日常が味わえる時間です。
もし雨が都合よく降っていれば、雨音に耳を傾けながらヨガを行なってみるのも良いかもしれませんウインク
めぐみ(西小山、武蔵小杉スタジオ)

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秘かに応援しています

皆さん　こんばんは、よしこですニコニコ

 

ＧＷ明け、いかがお過ごしですか？

インストラクターという仕事をしていると

 

1日の中でスタジオを移動する場合も結構ありますDASH!

 

時には時間がない場合もあせる

 

移動の合間に食事をする時もあり

 

サクッと食べられ、電車の様子も見られるという

 

駅構内の珈琲ショップが私のもっぱらの御用達ですコーヒー

 

オージャスの某店舗の帰りに利用するお店に

 

数か月前に新人らしい男の子が入りました。

 

しかし、傍から見ていても鈍くさく

 

いつも感じの良い店員のお姉さんにきつい口調で注意されていますガーン

 

毎週、今週はどうかな？と私もドキドキドキドキ

 

しかし事態は変わらず叫び

 

そして数週間たったある日からその男の子の姿がぱったり見えなくなり

 

よほど「あの人どうなりました？」と聞こうかと・・・。

やっぱり続かなかったかな～と諦めかけたある日

再び登場クラッカー

しかも以前よりテキパキと仕事をこなし

 

顔も少し痩せたのか凛々しくアップ

 

その日の珈琲はとても美味しく感じました音譜

 

さて、今月のリンパマッサージのテーマは

 

「乱れがちな自律神経を整える！！」です。

 

自律神経の乱れ易いこの時期に

 

ご自分の手で優しく、だる重を解消しましょうビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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5月, 2018
高尾山グルメ

高尾山に行ってきました！

こんにちはビックリマークゆきえです爆笑

ゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされましたかはてなマーク
私は全く遠出はしなかったのですが、
連休中に高尾山へ登ってきました霧
ちょうど一年前にも高尾山に登ったことがあったのですが、その時は観光を兼ねて登ったので。
今回はもっと山を登るのを楽しみたいと思い、
いろいろな山を登山されている会員さん自分(髪下ろし)に
どのルートを上るのがオススメか
クラスに参加してくれた時にアドバイスをもらいましてニコニコ
滝や川が流れているのを見ながら登れるという
「６号路ルート」で登ってきました走る人
けっこう岩がゴツゴツしていたり、
木の根っこが出ているところを登ったり、
勾配のあるところを歩いたりして
アドベンチャーみたいな感じで楽しかったです音譜
途中、「自然研究路６号路」という看板があり、
その道なりに行くと・　・　・。
川が流れていて、その真ん中に大きな石が並んでます。

この岩の上を、小川の音を聞きながら登るのが

気持ちよく、清涼感がありました霧

（めっちゃ気温が高い日だったので晴れ）

頂上まで行くと、
「こんなに人がいたのね！！」とびっくりするほど大賑わい。
会員さん自分(髪下ろし)から、
「午前中に頂上へ着ければ、富士山が見られるかもしれませんよ富士山」
と聞いていたのですが。
昼過ぎに着いたので、見えないかな。。。と思っていたら。
富士山　みえたーーー＼(^o^)／
真ん中の富士山、わかりますか富士山はてなマーク
不思議なもので、
富士山をみたら、一気に疲れも吹っ飛びました音譜
下山途中、ごまどころ権現茶屋さんの
濃厚ミルクジェラートをソフトクリーム
前回も食べたのですが、濃厚でおいしくてラブラブ
じつは、このアイスに胡麻ふりかけをふりかけて食べるのが
より美味しいのですが、GW中はふりかけ無しなのですってしょぼん

そして、最後のお楽しみラブラブ

下山してから、高橋家さんへ寄って
お蕎麦を頂きましたザルそば
たくさん席もあるのに、
通された席が去年と全く同じ所だったのがビックリ笑
厚焼き玉子　冷やしとろろそば　と、
ビール生ビール
山は「パワーチャージするところ」富士山
海は「浄化するところ」波
などと言ったりしますよね。
山は ”森林浴”　という言葉通り、
大地からの力強いエネルギーを分け与えてくれ、
鳥や虫の鳴き声、木々の香り　と五感を刺激し、
マイナスイオンの癒しの効果　抜群キラキラキラキラですね。
皆さんがリフレッシュできる場所は、どういったところですかはてなマーク
お休みの時や、時間が取れる時は
ご自分なりのリフレッシュ法で、肩の力を抜いて
しっかり休息すること！！
日々、忙しい人こそ　on off　の切り替えが大切です。
５月のGW後、起こりやすいといわれている「五月病」。
疲れやストレスが原因ともいわれていますアセアセ汗
「五月病」にならないためにも！！
ヨガでもいいし、
そのほか、ご自分なりのリフレッシュ法で
上手に休息＆気分転換をしながら
心と体のリラックス＆リフレッシュを心掛けたいですね音譜

 

 

ゆきえ

 

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日
19：30～「心と体をほぐすヨガ」
ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日
17：45～「週末リセットヨガ」

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

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西小山ヨガスタジオ
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東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
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TEL:045-983-3755

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