ほっこりしました

皆様　よしこです。本年もよろしくお願いいたします。

ご存知の方もいらっしゃいますが、年末に母が骨折し

嵐のような日々でしたあせる

年が明け、出していなかった人から年賀状が届いたので

慌てて出しに自転車で行きましたDASH!

横着な私は、自転車に乗ったままポストに投函ビックリマーク
しようと思ったら

ポストの前が少し坂になっていたため
自転車がうまく止まらず
年賀葉書を片手に持ったまま
ポストを素通りあせる

すると、向かいからやってきたおじいさんが
「出しといてやるよ！！」
と手を差し伸べてくれました目

まるで箱根駅伝の選手のように後は頼んだぞと
タスキを渡すごとく、年賀状を渡したのでしたニコニコ

人の人情にほっこりし、疲れも吹っ飛びました音譜

今月のリンパマッサージのテーマは

｢年始は胃腸から！！」です。

年末年始の疲れ気味の胃腸からケアしていきましょうビックリマーク

スタジオでお待ちしていますラブラブ

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#年賀状#リンパマッサージ公式#ヨガ#ヨガインストラクター#オージャスヨガ#ヨガスタジオ#青葉台#西小山#武蔵小杉#川崎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

新年ご挨拶 圭子

2018年もよろしくお願いします
しっかり10連休頂いて休みボケしてる圭子です。

年末年始は実家の名古屋に帰省し、学生時代からの友人と遊んだり、
実家で美味しいものを食べたりしました。

その後、一旦、東京に戻り、年明けは温泉三昧に伊豆へ行ってきました。
富士山を眺め、海辺でダッシュし何だか良いスタートでした

2018年もスタジオでお待ちしています
圭子担当クラス

月曜 10：00 女性の為の疲労回復ヨガ @青葉台
火曜 15:00 第1・3・5 骨盤調整ヨガ @小杉
第2・4 疲労回復ヨガ
水曜 10：30 骨盤調整ヨガ @青葉台
13：00 ママヨガ@青葉台

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#青葉台#骨盤調整ヨガ#温泉三昧#休みボケ#ママヨガ#10連休#伊豆#ヨガインストラクター#武蔵小杉#オージャスヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガのポーズっていくつあるの？

こんばんは(^^)

武蔵小杉 土曜リラックスヨガ担当のヒロエです。
昨日の祝日は、不定期で行なっている個人開催のイベントレッスンを行いました。
テーマは、たくさん動いてデトックス！お正月のまったりモードからスイッチを入れて、日常生活へラクにシフトするために、優しいポーズからチャレンジポーズまで、その数なんと、108個(笑)
ヨガのポーズがいくつあるか？
 
ご存知ですか？ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」によると、8400万種類と書かれています。

この数は、この世に存在するあらゆる生物や自然のもの全ての数と考えられているそうです。

有名なポーズをあげてみても、

犬、猫、鳩、魚…といった動物

赤ちゃん、子供、戦士…といった人物

山、木、三日月などの自然

確かに、ポーズ名からイメージしやすいものばかり。

実際にポーズをとる時は、これらをイメージしながら行ってみると体をラクに使えたり、呼吸がしやすくなったり、自然のエネルギーを感じることが出来るかもしれません。

ヨガのクラスでは、沢山のポーズを行うことが多いかと思いますが、全てのポーズを完璧に行うことが目的ではありません。

その日の自分と向き合うことで、『今』のベストな状態で心地よく動けることが大切です。

もし苦手なポーズがあれば、今の自分にとって必要なポーズかもしれません。それを家でも練習してみたり、毎回のレッスンの中で、変化を感じてみたり、その日の完成度にはこだわらず、続けることでの変化など過程を楽しんでみて下さい。

日頃からヨガを練習されている方も、これからヨガをはじめる方も、何か一つのポーズを深める事を今年の目標の一つに加えてみてはいかがでしょうか。

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今週も土曜 13:15〜@武蔵小杉 リラックスヨガのクラスでお待ちしてます(^^)

ヒロエ
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#ヨガのポーズ#チャレンジポーズ#自然のエネルギー#リラックスヨガ#108ポーズ#ヨガスタジオ#ヨガインストラクター#オージャスヨガ#武蔵小杉#新丸子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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ヨガホイールレッスンスタートしました 川崎スタジオ

あけましておめでとうございます

インストラクターMasakoです
年も明けて、もう5日も経ったんですね。
早い〜
昨日からお仕事の方も多いでしょうか？
私の仕事始めはOJAS川崎のレッスンで
年明けスタートいたしました。
今年から始まったヨガホイール
まだまだ認知度は低いですが、
海外や、Instagramではとても人気なんですよ。
昨日はお一人の生徒さんが参加していただき、
マンツーマンでスタートいたしました。
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背中の伸びを感じていただきました。

ホイールを使うとショルダースタンドも
いつもより楽にできますね。
背骨をしっかり動かすので、
体もポカポカに温まります。
毎週木曜日10:30〜11:45
川崎スタジオでレッスンしております。
ご興味ある方は是非ご参加ください
今年もヨガを楽しんでいきましょうー
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#ヨガホイール#ショルダースタンド#毎週木曜日#背骨#INSTAGRAM公式#ヨガ#YOGAWHEEL#川崎#OJASYOGA#ヨガスタジオ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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1月代行のお知らせ

あけましておめでとうございます
まいこです。今年もよろしくお願いします♪

新年早々、ヨガを沢山して少し筋肉痛です。
ヨガで筋肉痛になるのはやりすぎか、やらなさすぎたか、、、という事をヨガ師匠に言われたことがありますが！！

まぁ、今年も生活の中にヨガを取り入れて心地よい心と身体を養っていきましょう。

1月8日（月）祝日の20：00からのゆったりハタヨガ＠川崎

のクラスは、

やえ先生のピラティスのクラスになります。

私もヨガに出会う前は実はピラティスの個人レッスンを生徒として長く受けていましたドキドキ

ボディコンディションを整えるのはとてもいい！と今でも思っています。
是非、お越しください。

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#ハタヨガ#ボディコンディション#ピラティス#心と身体#個人レッスン公式#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガスタジオ#オージャスヨガ#川崎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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