新しいこと始めませんか

毎週月曜の西小山19：30担当しております、さゆりです。2017年も1ヶ月経過します。

目標設定や新しい事始めましたでしょうか。

目標設定、忘れた方1/28（土）から旧正月です。どこか行ってみたい場所でもやってみたいことなど、一つ挙げてみてはいかがでしょうかカナヘイうさぎ

週末に味噌作りに行って参りました。手順としては、それほどではなかったのですが保存容器に詰めるまでの仕込み時間が約2日かかります。一人でやるのは、、、。また、みんなと楽しくやりたいです。数年前からやってみたかったことが実現し、10ヵ月後のお味噌の仕込がどうなっているのか。今から楽しみですカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら

お味噌作りの先生から『雑念が入ると味噌も分かるからおいしくな～れと言いながら』と、言われ何だかヨガも同じだなと感じました。ヨガもポーズが呼吸に合わないとシャバアーサナが心地良くないことがあります。もし1日何か落ち着かない日になってもマットの上だけは、ご自身を丁寧に大事にそして繊細に感じて頂くお時間になって欲しい思っております。

ぜひ、ご自身を見つめるお時間を作りにいらして下さい。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

明日のクラス

こんばんは　　たけおですdenpa-wara2

青葉台の明日のフローヨガのクラスは
明日がフィナーレとなっておりますビックリマーク
フローの真髄である呼吸に導かれ、
最終回を気持ちよく、まーるくおさめていきます。
というわけでここで散歩中に出会ったまーるくなった猫のご紹介。
半円のポーズでしょうか？
そういう丸まり方もあったのね。denpa-ga-n
ネコにはいつも学ばされます。
どんな呼吸になっているか、気になるところです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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newクラス

こんにちは。

陽射しがﾎﾟｶﾎﾟｶ。。。
気持ちのよい日ですね。

今日は今年初の新月。
アスミタ(自我意識/エゴ)が沈まりやすい新月のタイミングは瞑想に最適と言われています。
2017年のstart。頭のなかがｻﾞﾜｻﾞﾜ、行動もﾊﾟﾀﾊﾟﾀ…とお忙しくされてきた方は瞑想ができなくとも少しだけゆっくり呼吸を感じてみてはいかがでしょうか(*^^*)

さて、武蔵小杉studioでｸﾗｽを始めた頃から、何度もﾘｸｴｽﾄ頂いていた時間帯のｸﾗｽ。

いよいよ始まります♡
金曜日18:00-19:00武蔵小杉studio
ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄstretch

内容は…
私たちの生活につきものなｽﾄﾚｽ。
良いｽﾄﾚｽは活力に…しかし、そうでないものは抱えることで様々な不調に繋がります。気負うことなくまずは身体を動かして気持ちよくｽﾄﾚｯﾁ。気付いたときには余分な緊張がとれ何か解き放たれたかのように心身共に軽くなっていきます。また、内臓は毒素だけでなく感情の溜まりやすい場所でもあります。夕食前の空腹時にﾖｶﾞを行うことで内臓にしっかりｱﾌﾟﾛｰﾁして肉体だけでなくもっと内側から心身を整えることが出来ます。心も身体もｽｯｷﾘ。楽しく快適な週末をﾖｶﾞと共に過ごしましょう。

ということになります

週末を土曜日からでなく金曜日の夕方からstart!!縮んでしまった身体や緊張してしまった神経を緩めて解放してあげましょう。

皆様のご参加をお待ちしています♡

Aya

ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ2月～
武蔵小杉
(金)18:00-19:00ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄstretch
19:40-20:50週末ﾘｾｯﾄﾖｶﾞ
(日)8:30-9:40ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄmove
10:30-11:45ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄbasic
青葉台
(水)15:30-16:45ゆだねるﾖｶﾞ
(土)13:00-14:15ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄ1.3.5週
週末ﾘｾｯﾄﾖｶﾞ2.4週
※3/11(土)通常ｸﾗｽはお休み。
12:30-13:30ｷｯｽﾞﾖｶﾞ&親子ﾖｶﾞになります。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
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※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ojas卒業します！

yoga  studio OJAS✩︎⡱

ありがとう。

サンキュー。
感謝。
それ以外の言葉が思い付きません。
金曜日のママヨガ。
子ども達の成長を一緒に見守らせて頂き、私の癒しの時間でした♡
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土曜の骨盤調整ヨガ。
皆さんが少しずつ上達していき、私も一緒にトレーニング出来ました♡
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最後にステキな花束も頂きました♡
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4月から保育士として、現場復帰します。
頑張ります◡̈⃝︎⋆︎*！
どこかで又お会い出来る日を楽しみにしています。7年間、本当にありがとうございました♡
あさこ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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はじめまして　ｙｕｋｏです（＾－＾）

はじめまして(^-^)

1月から

武蔵小杉スタジオ　土曜11時15分～アシュタンガクラス

を担当させていただいているyuko

です。

 

クラスを通してみなさんに、

ヨガの心地よさ、静けさを感じていただけたらと思います。

 

ポーズの見た目の出来不出来、からだの硬さなんて関係ない。

 

自分のからだやこころと向き合う時間を持つことで、

みえてくることも多いのではないでしょうか？

 

ゆっくり楽しんでいきましょう。

どうぞよろしくお願いします。

 

yuko
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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