自分の才能を見つけ方

 

こんばんは音譜

西小山と川崎でレッスンを担当させて頂いている、ゆきえですニコニコ
皆さんは、
なにか好きでハマっている事、
ありますかキラーンキラキラ
若しくは、ずーーっと好きなことドキドキ ものドキドキ
このブログを読んでくださっている方だと、ヨーガ関連の事を挙げる方も多いかもしれませんね。
もちろんヨーガ関連でも、それ以外でも何でもいいので
  • 自分がやっていて楽しい事
  • なにか夢中になっていること　ｏｒ　もの
  • やっていると時間を忘れてしまうもの、飽きないもの
  • そのことについて調べたり考えたりするだけでワクワクすること
そのようなこと、ありますかはてなマーク
先日読んでいた本の中にも書いてあったのですが、
好きなこと　というのは、
それだけでその才能があるってことだそうです。
ここでいう才能は、飛びぬけている才能キラキラというのではなく、それが自分の個性になったり、見せ方になったりするものだそうですキラキラアップ
ちなみに。
苦労しなくても（がんばらなくても）簡単にできてしまうことビックリマーク

それはその人の生まれもった才能であり、自分をアピールするポイントでもあり、能力なんだそうですよアップ

 

・・・昨日、夫に
『今月はどんな内容のブログを書こうかな～』チラ
と話を振ってみました。
せっかくならちょっとでも皆さんの役に立つような事が書ければいいな音譜と思って毎月書かせていただいているのですが、
いつものようにヨーガに関連することを書こうと思っても、ピーンひらめき電球とこなくてズルズルと月末に。。。エーンあせる
夫はOJASのホームページ等のお手伝いをさせていただいてるので、なんかヒントもらえるかなにひひと期待して笑
そこで言われたのが、
『好きな物の事を書いてみたら！？
例えば、好きな食べ物とか。
かなりハマって食べているものがあるじゃない。
その食べ物のうんちくを自分なりに書くとか』ってこと。
確かにハマって食べているものドキドキあるあるビックリマーク
それを書いてもいいかな。。。
と思っていましたが、いざ書こうと思うと
他にハマっているものがあった事に気づきましたひらめき電球
コレですやじるし
ってことで、私の最近ハマっていることは
ストレッチポールキラーンハート
昔から気にはなっていたのですが、
【背骨の調整ならヨガブロックをＴ字型に並べて、その上で仰向けに寝ればいいし。必要ないコクチョウ必要ないコクチョウ】
って思っていました口笛
でも、デモンストレーションしていると
同じ側ばかり何度も動かしていたり・・・
（例えば右側でポーズを取って見せ、
反対側をやる時はクルっとまわって、また右側でポーズを取るとか）
片側だけやって見せて、あとは立って動いてしまったり。
重い荷物を持ち歩くことも多々あって、
どうしても持ちやすい側で多く持ってしまったりとかあせる
そういうのが重なって、
実際 左右で足の長さが違うし。
腸骨の上の高さも左右違うしあせる
みなさんに
左右のバランスが大切ですよ～～～ヨガ
と言っておきながら、
自分は左右のバランス悪っ滝汗
ということに気づいていたので。
整体に行って直してもらうのもアリなのでしょうが
やっぱりそこは自分で調整したくもあってにひひ
それで、ストレッチポールを調べたら
オフホワイト色があり、インテリア的にもOKラブ
家に届いてからは、毎晩、寝る前にこの上に
仰向けになって寝ることがお気に入りですラブラブ
ただそれだけでも身体が緩み、リラックスできるのと、
眠りが深くなるような気がしますぐぅぐぅ
まだ付属品のＤＶＤは見ていないのですが、
自分なりに動いてみて、気持ちいいやり方で
ストレッチしたり、体幹トレーニングをしたりしています音譜
それが楽しいドキドキ
ヨーガの仰向け姿勢のポーズもできる範囲でやったりしてます（ホントはＮＧかもだけど）
ひとつグッド！
体幹トレーニング中、最近自分なりに気づいて意識しているのは、
  • あごを軽く引くこと
  • おへそを背骨の方に少し引き入れて凹ませた状態をキープ

それだけでも腰が守られるのと、腹筋が鍛えられるのでイイですよ音譜

 

 

あ。でも私の場合、ストレッチポールはあくまで道具であって、

こういう使い方をすると、身体はこういうふうになるんだラブ

という反応だったり、弛んでいく感覚や変化が分かるのが楽しいんだと思います。

 

・

・

・

・

 

と　いうように笑

 

どんどん人に伝えたくなったり、

いつまでもその事で話していられるわハート　とか

飽きないもの。興味が尽きないもの。

 

そのようなものが一つでもあると、

人生はより豊かキラキラになるし、

その人のエネルギーも大きくなっていくと思いますアップドキドキアップ

 

 

西小山 ： 土曜　17：45～　週末リセットヨガ
川　崎 ： 火曜　19：30～　心と体をほぐすヨガ

 

でレッスンを担当していますので、

よかったらぜひ皆さんの

好きなもの や  ハマっている話、聞かせて下さいねキラーンキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

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〒211-0004
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体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

つばめ

今年も二子玉川駅に
ツバメが

近年は

改札内にあったと思いましたが

今年は

切符売り場の上に

改札は人が行き来して

慌ただしい雰囲気ですが

その上にピューっと優雅に飛んでいる姿を見るとなんだかうれしい気持ちに

今年も元気な姿が見られてよかったです＾＾

今日も素敵な1日をお過ごしください

AKANE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「ハクソー・リッジ」 観てきました

 

こんにちは

梅雨空が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？

トモコです

 

メルギブソン監督の

「ハクソー・リッジ」 観てきました

夫が映画を観よう！と誘ってくれたので一緒に行きましたが、

どんな映画か全然知らず、

えっ、メルギブソンが監督の戦争映画じゃないかですか。。

映像がキツイんじゃないかしら(;´･ω･) とあまり気のりしない私がいましたが、、、

 

第二次世界大戦の沖縄戦が舞台の

信念をつらぬく衛生兵の実話で、

最初から引き込まれる映画でした。

（映画を観に行くと、いつも少しは寝落ちする夫も一度も寝なかった！）

 

ところどころ、思った以上に、映像が痛くて目を開けていられないシーンがありましたが、、

 

信念を曲げない心の強さ

人間愛の大きさ 強さ

それに圧倒されました。

 

とってもスケールの小さい私ですが、

もっと人のために生きたいなんて思ったりしまいた。

 

クリントイーストウッド大好きな夫は

この話をイーストウッドがとって欲しかったななんてぼやいていましたが

私は、久しぶりに夫と映画を観れたことが嬉しかったです～爆笑
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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楽しい学び♪

 

こんにちは！まいこです。

 

ここ数日間、集中的にヨガ解剖学の研修を受けてきました。

 

こんな感じです！これは前屈のポーズの時の身体の様子。赤い部分が伸びているところ。

全国からインストラクターが30人ほど集まって、専門家の先生にアドバイスをもらいながら、お互いの筋肉や腱を触ったり、サポートしたりしながらあれこれと。

わからない事がわかる瞬間、知っていたと思い込んでいた事が勘違いだったとわかる瞬間、やっていた事をさらに深める知恵を得た瞬間。

本当に楽しく、嬉しい時間でした。何度も大笑いしたほど楽しかったです。

 

本で読んでいても知識はつくけれど、今回の研修を経て経験と知恵を得られました♪だから学びは楽しい！！

 

早速、自分のヨガ練習の質もかわりましたよ。クラスでもお伝え出来るように、積み重ねていきますので、ぜひお越しくださいね♪(^^♪

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7月からのOJAS担当クラスはこちらです♪

火曜日10:00-11:15 ハタヨガ初級（川崎）

水曜日19:00-20:15ハタヨガ（西小山）

木曜日15:30-16:45ハタヨガ初級（青葉台）

木曜日19:30-20:45ハタヨガ（武蔵小杉）

日曜日13:30-14:45ハタヨガフロー（青葉台）

 

☆ハタヨガ初級・・・ゆったりとしたポーズと呼吸法、瞑想などを中心とした古典的なヨガを行います。

☆☆ハタヨガ・・・前半は古典的なヨガを後半はゆっくりとした太陽礼拝やポーズを行います。

☆☆ハタヨガフロー・・・前半はゆったりフローで動き、いくつかチャレンジポーズを練習する日もあります。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガしてスッキリ^ ^

 

こんばんは

今日も暑かったですね〜
こう暑いとついつい冷たい飲み物に魅力を感じてしまいますが、身体を冷やさない様になるべく常温のモノを飲むよう心掛けてます！

今日も西小山スタジオには、たくさんの方々にお越しいただき感謝の日でした。ほとんどの皆さんとは毎週お会いするようになり、ヨガが皆さんの生活の一部となっているのだなぁ、と心から嬉しく思っています。
これからも一緒に時間を過ごしていきたいです。

明日は10:30〜川崎スタジオ、17:30〜小杉スタジオにおりますので、お時間ありましたらぜひお越しくださいませ。
皆さんとのヨガの時間を楽しみにしています

とも
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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