産後ママだってひとりの時間を

こんにちは。

葉月です。
日曜日のクラスには、産後のママさんも時々参加して下さっています。
赤ちゃんは旦那さんとお留守番してもらって、
90分のヨガクラスにて気兼ねなくひとりの女性として過ごす時間、
きっと貴重な時間ですね。
→ 毎週日曜日 西小山 10時〜リラックスヨガ
お待ちしております!!
妊婦さんも、男性も参加歓迎です。
 
 
私は産後、今まで以上にひとりの時間、そして夫婦の時間を大切におもうようになりました。
昨日は夫にいつもより更に早く帰ってきてもらい、、
ひとり映画館へ。
映画はDVDではなく映画館で観る派です。
近所の名画座へ出かけました。
娘が生まれてから、どうも可愛げのなくなった妻(わたし)!これはいけませんな、とチャーミングな女性の姿かたちを脳裏に焼き付けるべく、
岡田茉莉子がヒロインの旧作日本映画を観に行ったのでした。
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大満足で映画館を後をして、
迎えに来た夫と娘にいつも以上にbigな笑顔で手を振る私がいました。
娘もなにかを感じとったのか、よかったわねぇとばかりに笑顔!
夫にも映画が非常に面白かったと報告すると、そりゃあよかった!と。早く仕事を終わらせた甲斐があるぞ、と。
家庭の幸福は女性が握っているという説もありますね、
罪悪感なしに産後のママたちがひとりの時間や旦那さんと夫婦水入らずで過ごす時間が持てることが当たり前の世の中であってほしいと願います。
■スタジオOJAS ホームページへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

11月より木曜日20:00~ヴィンヤサフロー@西小山studio 

 

ここんにちは。

インストラクター けいです。

綺麗な青空とウロコ雲が秋本番を感じさせてくれますね。

 

11月より西小山studioにて木曜日20:00~21:20ヴィンヤサフロ―クラスを担当させて頂く事になりました。よろしくお願い致します。

 

呼吸とアーサナをつなぎ心地よく動いていきましょう。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

 

木曜日/20:00-21:20 ヴィンヤサフロ―@西小山studio

金曜日/19:00-20:15 週末リセットヨガ@川崎studio

 

【11月代講のご連絡】

日曜日/11月19日&26日 ハタヨガ@川崎studio

 

乾燥していますので小まめな水分補給をお忘れなく合格

けい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ヨガスタジオ
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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

清々しい11月の始まり

こんにちは
青葉台スタジオのYukoです。
朝晩の冷え込みに木々も色付いてきました。これからは紅葉の美しい季節です
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そして今夜は十三夜。

十三夜は、十五夜の1ヶ月後に巡る月。
十五夜を「中秋の名月」に対し、十三夜は「後の名月(のちのめいげつ)」と呼ぶそうです。
すっきりの晴れた今夜は月も綺麗に空へ浮かぶでしょう。
水曜日19:00〜ハタヨガで心身をリセット。
そして、今夜はお月見も。
スタジオでお会いできますことを楽しみにお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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レッスンの後、何食べる??

おはようございます。

 

川崎店インストラクターの理恵子です。

 

ヨガの前後2時間の食事について時々聞かれますが、皆さんはどうしていますか?

 

私は、極力レッスン前後30分は重いものは食べないようにしていますが、どうしてもお腹が空いた時。

レッスン直前はカロリーメイトで乗りきります。

 

レッスン後は、富士そば。富士山

 

ラーメンラーメンやカレーよりうどん。

うどんよりお蕎麦。お蕎麦はダイエットにも良いと言いますよね。

 

昨日も富士そばでした。

最近は女性一人でも入りやすいですよ。蕎麦湯もしっかりいただいてくださいね。

 

川崎店のスタジオの周辺にはたくさんの飲食店があるので、

レッスン後にお腹が空いていると、ふらふらとお店へ足が向いてしまいますが。。。

そこは、我慢してまっすぐ家へ。

 

 

飲食店の多い 川崎スタジオでお待ちしております。

 

ヴィンヤサフローヨガ@川崎

土曜日14:00ー15:15

 

 

写真は、時々時間があるときに行く手打ち蕎麦屋ラーメン

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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