Tシャツ

オージャス川崎店インストラクターりえこです。

 

ヨガ仲間が作ってくれたTシャツが届きました。

 

リアルでしょー。

すごいでしょー。

カラフルでしょー。

 

身体に関わるお仕事をしている人なら、絶対欲しい。と思うはず。

 

肩甲骨や骨盤の位置。骨の数。

左右のバランスも観れる様に、転戦まであるし。

 

早く着てレッスンしたいです。

土曜日１４時から！！

お待ちしています。

 

お楽しみに。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ハートのチャクラ♡

aloha♪

大好きで大好きでたまらないみなさんとの時間もあと1クラスづつとなりました。

むむむむむ。

明日からインド古典声楽の合宿に参加するため今週はお休みさせていただいています。

明日 西小山 10:30- 15:00- は、めぐみ先生。

明後日 青葉台 19:00-は、やえ先生のジャイロ&ピラティス。

どちらも楽しくてあったかいクラス間違えなしですね〜いいなぁ♡

さてさて再来週はいよいよラスト！

火曜 西小山 10:30-は『ハートのチャクラ』にフォーカスしてお届けします。

呼吸が浅い
背中が痛い
腕が重い
胸がつかえる

などなど、ぜひご参加くださいね。

お待ちしています♡

mahalo
mikiko
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

カラダの左右差ありますか？

武蔵小杉で土曜夕方デトックスフローのクラスを担当しているヒロエです。

写真のポーズは、私の好きなポーズの一つ、ダンダヤマナ・ジャーヌシルシャーサナ。10年位前は毎日のように取っていたポーズですが、最近はご無沙汰していたため、久しぶりにやってみたら…左右で比べるとわかりますが、軸足が左の方(写真の向かって右側)は骨盤の高さがずれています(^^;)

ヨガのポーズは全て、左右対称に行います。

そのため今の体の状態にも気付きやすいです。

ヨガを続けていると体への感覚も繊細になってくると思うので、多少なりとも、やりやすい、やりにくいなどの左右差を感じる事があるかと思います。

もし気が付いたら、ありのままを受け入れて、違いに意識を向けたり、少しずつでもいいので改善していけばいいだけです。(怪我などの原因がある方は症状に合わせて無理のないように行ってください)

ぜひレッスンの中でも、自分の体のあらゆる感覚に繊細に意識を向けてみてください。

スタジオに足を運んでいただく皆さんが、自分のために割いた時間を、自分と向き合う贅沢な時間として過ごせるようにお手伝いさせていただきます（^人^）

武蔵小杉スタジオ 土曜 15:20〜16:30
デトックスフローのクラスでお待ちしてます。

ヒロエ

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TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

つい思い出してしまうこと

こんにちは。やえです。

昨日の雷、、

ちょうど武蔵小杉でレッスン中でした。
2度ほど、ひかってすぐに落ちる音ガーン
どうなることかとヒヤヒヤ。
みなさんは雷と雨、大丈夫でしたか？
そういえば、、先週も上野の国立博物館でキョロキョロ
集中豪雨でした。。。
そう、ついつい思い出してしまうこと。
（やってしまうこと）
雷が光ったら音が鳴るまで何秒か、数えてしまうニヤリ
そして、国立博物館のこの場所にいくと。。。
{1820B812-0516-46E4-8E3A-52E96ACDBD4B}
『おーい！はに丸』おねがい
娘達にはまったく伝わらない。
ひとりで、はにゃ、ふにゃ（心の中で♪）
どんな番組だっかはっきりと覚えてないのですが、ここにくると必ず思い出します（笑）
強烈な印象だったんでしょうねてへぺろ
さて、ナイトタイムの代行させていただきますウインク お待ちしております〜。
23日 水曜 19時〜
ピラティス、ジャイロキネシス
@青葉台スタジオ
31日 木曜 20時〜
ピラティス
@西小山スタジオ
{149BFAE5-8167-4AB0-A648-766DF5B22DBC}

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
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青葉台ヨガスタジオ
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横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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マタニティヨガ

西小山、土曜日マタニティヨガ担当のめぐみです。

いつも、参加して下さってありがとうございますハート
マタニティヨガクラスには、「体にいい事してみようかな〜〜ラブラブ」ってヨガ初参加してくれる人もいれば、ずーっとヨガをやってきて「もう今までみたいに動くと苦しいアセアセチャタランガもできないし、そろそろマタニティヨガ始めるかなブルーハーツ」って人もいます。
クラスには、初心者経験者、どちらの方も参加してもらいたいなぁ〜音符、って思ってます！
それはねハート
お腹の赤ちゃんを感じながら、ポーズを通して呼吸や身体の感覚を味わうことは、初心者と経験者関係なく初めての体験だから
妊娠前と妊娠後の感覚の違い！に気づいたり、
簡単に今まで出来てた事が出来ない！って事に気づいたり、
「あれ？身体柔らかくなった？」なんて感じたりするかも、、、(※開脚ポーズなどは自己判断で行わなわずインストラクターからの注意事項をお守り下さい)
それを良い事悪い事に振り分けるんじゃなくて、
気づいた事に向き合ってみてニコニコ
出来ない事をありのまま受け入れてみてニコニコ
不快に感じる場所を丁寧に味わってみてニコニコ
その作業１つ１つがお腹の赤ちゃんを育くむヒヨコってことだから。
そして、自分の中のお母さんの性質を少しずつ育てる、ってことだから。ウインクネ
9月 のマタニティヨガは、2日、9日、30日です。2時30分〜
またね、待ってます！りんごカエル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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