こんにちは。

武蔵小杉でレッスンを担当していますヒロエです。

今週4/14(土)は、15:20～YUKA先生のクラスを代行させていただきます。

クラス内容は運動強度は変わらず、リフレッシュヴィンヤサフローとなります。

前半はストレッチを加えて可動域を広げながらウォーミングアップしてき、徐々にテンポよく流れるようにポーズをとっていきます。最後のシャバーサナでは脱力感を味わってもらえるよう、集中して、たくさん動いてスッキリ＆リフレッシュしていきましょう！

リラックスヨガのクラスはそのまま行いますので、2本続けてのご参加もぜひお待ちしてます！

13:15～14:30 リラックスヨガ(妊婦さん可)

15:20～16:30 リフレッシュヴィンヤサフロー

よろしくお願いいたします。