おはようございます。

朝ドラにはまり、あさイチの朝ドラうけも楽しみにしている、やえです。
そう、今日はムービングサーズデイニヤリ
（ぜひ朝ドラの話、しましょうチュー）

先日、ピラティスのマシンを体験してきました。数年前にちょこっとやったっきりで。。。マシンを使うことで自分の弱点がより明確に分かります。

そして、弱点に対するアプローチを考えていく。
どうするかの方法は、ひとつじゃない。
ピラティスだけでなくヨガやジャイロキネシスを取り入れることで、より効果が望めそう。
と、考えるとワクワクします。（ドラマのセリフみたいになってしまいました 笑）

そして、継続することおねがい
これに尽きますね。。。
頑張りましょうウインク

ピラティスのクラスでは、最初にたっぷりとウォーミングアップをします。体の中で熱を作り、動いていきます。体の名前のついてない筋肉もすべて使おう！を目指していますウインク

最近、参加の皆さんのプランク（腕立て）ポジションが素晴らしく安定してきていますよニヤリ フフフフフ

ぜひ気軽にいらしてください。

ニコニコやえ担当クラスニコニコ
水曜 12時 ピラティス @西小山
金曜 14時30分 ピラティス ジャイロキネシス®︎ @青葉台
土曜 14時30分 ピラティス @川崎
土曜 17時15分 ピラティス @武蔵小杉
※BGMは、洋楽、ワンオク、米津、K-POPなど。

↓ピラティススタジオマシンの一部です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～