とある人気ブログに、こんなことが書いてありました。
「高齢出産で今は子供が八ヶ月!高齢の為に若いママさんと比べて体力がなくて困ります(T ^ T)どうしたら良いですかね?」
妻が???となり僕に、こう言いました。
「鍛えるしかないじゃん!」
因みに妻も高齢出産ですが産後三ヶ月でヨガとピラティスをしています。
確かに子育ては疲れますが元気は降っては来ないと僕も思いました。
ヨガのインストラクターをしていると、こういう相談を受けます。
「どうやったら体力がつきますか?」
簡単です。
鍛えるのです(^ ^)
しかし
簡単に体力を得ることは出来ません。
目的にあった効率的な鍛錬✖️時間
=体力
遠回りはあっても近道はありません。
ムキムキのシックスパックになりたければジム
しなやかな筋肉と安定した心を欲しければヨガスタジオ
興味を持ったものを、まずは見つけてみてはいかがでしょうか(^ ^)
一歩を踏み出すしかないのです。
生徒さんを見ていると動くことが嫌いな方でも大概は少しづつ鍛錬して体力がついてくると、楽しくなり(^ ^)、そして!もっとやりたくなるものです?
僕も鍛えています(^O^)
このポーズは古典ヨガではもっとも背骨を伸ばすポーズと言われています(^O^)
そして!
ヨガは最適だと思います。
無理なく体力がつきますし心も養えます。
ヨガがキツイと感じる方は本来あるべき体力がないからキツイのだと気づかせてもくれるでしょう(^ ^)精神論ではなく科学的にも、かなりの部分で体と心が整うことが証明されています?
暑い日が続きダラダラとした生活になりやすい時期ですが思い切って無理なく体と共に心を鍛錬できるヨガをしてみたはいかがでしょうか?
まずは!楽しくなるまでやってみましょう~?✨
武蔵小杉スタジオ
木曜日 19:30~20:45 ヨガシナジー
担当TAKA
川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。