こんにちは、かずねです。
11月も1週間経とうとしてます。うかうかしていると平成終わっちゃいますね。
さて、このたび、川崎スタジオでワークショップを開催することになりました!
それも私の信頼する知り合いのインストラクターのKon(コン)さんとです。(OJASのインストラクターさんではないのですが。。。)
Konさんはモデルとして活動しながら、自分の心身を整える一環でヨガに取り組み始め、心身の変化を大きく感じたことから指導者の道を歩みだしました。主にYogy Styleというホットヨガスタジオで指導を行ってますが、その人柄のやさしさと愛情あふれる指導から、信頼を寄せる生徒さんも多く、人気の高い先生です。
美女と野獣ならぬ、美女とおっさんのコンビではありますが、楽しくも充実した時間になることでしょう!
<テーマ>:体と心のアライメントを整える
<日時>:11/23 15:30~18:00
<場所>:ファストヨガ川崎
<料金>:4000円(当日払い)
<定員>:25名(先着18名はマットレンタル無料、以降500円、マット持参歓迎)
<持ち物>飲み物、汗ふきタオル、ヨガウェア、ヨガマット(持参していただける方)、ノートとペン(何かメモしたい場合)
<連絡先>kon.everfreshyoga@gmail.com(コンさん)もしくはikkonsan@nifty.com(かずね)
<タイムテーブル>
・15:30~17:00 アーサナからアライメントと呼吸を考える(かずね)
内容:いつものレッスンで、「このポーズはどこに効いてるの?」「何をしたいの?」「力みがどうしても抜けない」「長くやっているのに体が変わらない」などなど思うことありませんか?
方向性がわからないとただの体操になってしまいますよね。そこで、できるかぎりポーズの解説をしながら何を意識すべきか、ポーズ中は呼吸を体のどこに感じながら深めていけばいいのか、の指標を示したいと思います。絶対これが正解!ということではありませんが、自分で自分の体を探求する方法を学びましょう!
・17:10~18:00 マントラ・プラーナヤーマ・メディテーション(Kon)
内容:主に座学になりますが、マントラとは何かを学び、マントラを一緒に唱えてみましょう。そのあとに呼吸法の練習と1つアーサナに取り組み、自身へ集中を向けて、最後は瞑想で自己を観察していきます。
お問い合わせからでもかまいませんので、お気軽に上記、連絡先までお問い合わせください!
POPと冊子を川崎スタジオ、西小山スタジオ、武蔵小杉スタジオに置きますので、ぜひ、そちらもご参照ください!
みなさまとの出会いを心より楽しみにしております!
かずね レギュラーレッスン
川崎スタジオ:月曜19:30~20:30 、土曜:9:00~10:00
西小山スタジオ:水曜:10:00~11:20