こんにちは。

まやです。

1月よりプログラムがハタ&リラックスとなりました。

ヨガをはじめて13年経ち、巡り巡って、再びハタヨガっていいな、すごいプロセスだなと実感しています。

体をいろんな方向に伸ばしたりねじったり逆さまになったりしながら楽しんで取り組んでみてくださいね。

ポーズは初心者なら軽減し、上級者ならフルポーズへチャレンジすることもできます。

個々の違いを尊重して比べる、自分に最適なチョイスをしていくことも練習のひとつです。

アライメントを覚える頃には、体が循環し、心もほっこり楽しい毎日が続いているかもしれませんね。

川崎スタジオ

木曜日 19:00～20:00 ハタ&リラックス

松陰神社前で発見した梅

お待ちしています。

まや