皆さま。
インストラクターのようこです。
いつもご参加頂きありがとうございます
少しずつ気温も下がり、季節の進みを感じますね。
今から紅葉が楽しみです
秋は通常、空気が乾燥しがちなのでヨガのレッスンでは喉や胸を開いたり、冷えに備えてツイストしたりと、秋の養生に併せてクラスを進めさせて頂いています。
が、今年はまだ湿度が高い日もあり…
色々なポーズをご紹介しています
初めて行うポーズやチャレンジポーズは是非、挑戦していただきたいです
チャレンジする時って、ありのままの自分でしますよね!
素のままの自分、すなわち本質の自分に繋がる練習です
だから、ぜひ積極的にチャレンジしてみて下さい
最近のヴィンヤサフローではパリブリッタヴァカアサナ(ツイストするカラスのポーズ)
気持ちいいですよ〜(汗出る
ん?冷や汗
)
2回連続参加された方は、前回より出来た!上がった
と、キラキラした目でお話してくれました。
大人になって新しい事をするのって、
ワクワクしますよ〜
今月も楽しんでヨガしていきましょう
火曜 15時 骨盤ストレッチ @川崎
火曜 19時 ヴィンヤサフロー@小杉
金曜 10時 ヴィンヤサフロー@西小山
金曜 12時 骨盤ストレッチ @西小山
日曜 17時30 アロマヨガ@小杉