仕事終わりに 附属自然教育園内をお散歩。*一瞬マスク外してセルフィー
本当は早く帰り片付ける事もありましたが、ストレスMAXで動けなくなる前に小まめなリフレッシュは大切。と、思い直しセルフコンパッションタイムです。
携帯電話をOFFにして、森の中で落ち葉を踏む足裏に意識を集中していると頭がスッキリ。落ち着いてきます。
これからお天気に恵まれる日も多そうです。ご家族、ご友人、もちろんお一人でも。気軽に森林浴をセラピーが楽しめるいい季節ですね。是非ご自分の為の時間を見つけてあげて下さいね。
金曜日19:00-川崎スタジオ週末リセットヨガでお待ちしております。
けい
