ご無沙汰しています。ゆうこです。
すっかり暑くなってきましたね。
皆様のヨガをする姿がとても気持ちよさそうでなによりてます
いつも、あれもこれもとメニューを考えていますが、その日、その瞬間でみなさんとこのポーズをしたい
と思う時もあります。
(今)を大切にするヨガならではと思います。
そして、最近のみなさまからお悩みをお聞きして…今後のレッスン内容です
筋肉
無理ない筋トレヨガをとりいれて、体力をつけ、不調緩和になればと思います。
引き続き、リラックスを第一に、しなやかな筋肉をつけていきましょう
青葉台
月曜日と木曜日10時から
ゆうこ
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