こんにちは 青葉台 ゆうこです。
いつも ご参加くださる皆様 ありがとうございます?

今月から「おなかやせ」をテーマに講義&ヨガをしています。
薄着になる季節?
ヨガを習っているのだから、お腹ひきしめて、
好きなお洋服を着たいですよね?

短期間で体重を落とす過酷なダイエットではありません。
ヨガをして、下がった内臓を引き上げて、
深い呼吸で落ちついたご自身を取り戻し、ご自身の欲を見直します。

あとは腹筋❗️これも楽しくできたらいいですよね。

来月も行います。ぜひぜひご参加くださいね。

青葉台 月曜日 10時から
ゆうこ