こんにちは。
インストラクターのひろえです。
いきなりですが、私はパクチーが好きです(笑)
たまに、無性に食べたくなるものってありますよね !?
このご時勢で、なかなか外食がしにくい状況ですが、
最近、何を食べようかな？と考えると、フォー＆パクチーが頭をよぎることが多く･･･
きっとカラダが欲しているんだ！
と思って気分転換に、仕事の合間に寄れそうな、一人でも行きやすそうなお店を探していってきました。
久々のベトナム料理がカラダに沁みて美味しかった～
↓鶏肉のフォー・追加のパクチー乗せ
いいお店を発見できたので皆さんにもご紹介です☆
恵比寿 ニャー・ヴェトナム
パクチーは、独特な香りが苦手な方も多いかもしれませんが、
パクチーの香りは、腸の働きを良くし、消化機能を助けてくれたり、
女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果も期待できるそう。
その時に食べたいと感じるものが自分の体が必要としているものだったり、
日本古来の季節の旬の食べ物は、とっても理にかなった栄養素が含まれています。
ついつい忙しさにかまけて、食事や生活習慣を雑に過ごしてしまいがちですが、
日頃から丁寧に自分の体と向き合うことで、何を欲しているか？気づきやすく整え、本来もっている自然治癒力を維持できるようにすることが、今のコロナ渦を生きる上でも大切なことだと感じています。
ヨガも、自分自身を知る練習ができるツールの一つだと思います。
私達の体は、毎日微細に変化しています。
胃がもたれているな～とか、疲れがとれないな～とか、肩が凝ってるな～
など、病院に行くほどではないような不調でも、見逃さずにケアしてあげましょう。
スタジオでの対面レッスンが不安な方には、ぜひOJASのオンラインレッスンをオススメします！
私も、おはようから、おやすみまで・・・各クラスを担当しています（笑）
ご都合の合う時間帯にぜひご参加下さい。
画面越しに、お待ちしてます。
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【OJASオンライン担当クラス】
火曜 18:00〜18:45 整体ヨガ
火曜 19:30〜20:45 ハタフロー
水曜 21:00〜21:30 おやすみヨガ
木曜 8:30〜9:00 ウォームアップヨガ
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▼オンライン予約サイト▼
ちなみに、過去にも同じタイトルで解剖学の観点からブログを書いていたのでご興味ある方はそちらもぜひご覧下さい。
ひろえ
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