こんにちは
インストラクターまさこです
5月も残すところあと10日
私は5/1〜1日5分間エクササイズ
30日チャレンジを継続中です。
今も、ストレッチポールの上に立ちながら
ブログの更新をしています。
先日興味深いデータを見つけたのでシェアしますね。
探したら2019年P&Gさんが
出したものがあったので、
載せさせてもらいます。
以下ネットより↓
日本女性 20代から60代 40,000人 に聞く、
UI（尿もれ）実態大規模調査
20代 以上の2人に1人以上 が、UI（尿もれ）を経験
実は、年令だけではない！どの世代も6割前後の経験率
20代のUI（尿もれ）経験者のうち、
63.4％は出産経験なし
専用ケア製品の使用はわずか2割
↑以上ネットより
年齢とともに尿漏れになりやすかったり、
するわけではないみたいです。
詳しく知りたい方はネットで検索すると出てくるので
みてくださいね。
私が感じるのは、姿勢の悪さも
影響しているように思えます。
あとは運動習慣の時間をとり、姿勢を整えて、
内側を締める力をしっかり！
そんな体作りをしましょう〜♪
毎週火曜日
西小山
14:30〜15:45
ボディメイクヨガ
このレッスンでは、内転筋を絞める動きや
骨盤周りをしっかりと動かし姿勢を整えたり、
リクエストによっては、ウエストを締めたい！
二の腕が気になる！
腹筋鍛えたい！
ヒップアップなど
気になるところをリクエストを入れつつ
動かしていきます。
気になる方は是非一度参加してみてくださいね。
お待ちしております。
みんなでしなやかな体になりましょう
この子は保護猫カフェの猫ちゃん
なんとまあーしなやかです
最後のカメラ目線
スタジオでお待ちしてます
まさこ
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