みなさま、はじめまして！
12月より青葉台スタジオ
木曜日 19:30～
【オープンマインドヨガ】
を担当させていただきます
Maikoです.
よろしくお願い致します！
このレッスンでは
呼吸とポーズを使い自分に集中し向き合いながら
心と身体と対話し
心地よい状態へと導いていきます.
いつも頑張る
ご自身の身体と心に耳を傾け
労りながら心地よいところを探しながら
ケアしていく
セルフラブヨガです.
ケアというと運動量が少ないと思われますが
後半にかけて
ご自身と対話しながら
ダイナミックに身体を動かし
心と身体に活力を与えていきます！！
明日やその先も色んな出来事を乗り越え
また自分の足で
力強く歩むパワーや
全身に巡る良いエネルギーを
このレッスンで共有出来たら嬉しいです。
レッスン中どんなときも自分には
心を開き、
だれとも比べず
良い悪いでジャッジせず
どんな自分も優しく受け止めてあげましょう.
日常生活でも
自分の心の変化、身体の変化に
気付きやすくなり
いつでも自分にとって心地よい選択が出来るよう
レッスンを通して一緒に練習していきましょう.
色々書きましたが、
難しく考えずお気軽にご参加ください♪
来て下さるみなさまにとって
優しく楽しい温かい時間になりますように…
初回は12月2日です.
みなさまにお会い出来ることを楽しみにしています！
これからどうぞよろしくお願いします.
Namaste.
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