こんばんは

インストラクターまさこです

2月ももう終わりですね。

今日の昼間の都内は暖かくて

春がもうそこまできてますね。

さてさて、お知らせです。

青葉台の土曜日

朝9:30〜10:45のレッスンが

ハタヨガ  に変更になります。

運動量も少しすくなめになります。

ハタヨガは、ヨガの中でも基本になります。

ひとつ一つの動きを止めながらしっかり行うことで、

実はフローよりもキツく感じることが多いです。

一つ一つ丁寧に動き、体幹やバランスがしっかりついていきます。

オンラインで受けていただく方も、

フローだと画面では分かりにくかったりするかもしれませんが、ハタヨガになることで

ひとつ一つの動きも、

ご自宅でやりやすいと思います。

ヨガが初めての方も、参加可能なので

ぜひ春からヨガ習慣を身につけましょう。

スタジオでお会いしましょう

ナマステ

最近お気に入り

スタバの桜咲いたラテ?

甘いけど、春を感じます。