こんにちは。ゆきえです。

今日で２月が終わり、明日から３月。

皆さんいかがお過ごしですか？

 

最近、日が延びましたよね。

 

西小山でのレッスンは１７時４５分スタートなのですが

先日の土曜日は特に

『この時間、日が延びましたねーーー』　と

スタジオに入ってこられる会員さんが多くいらっしゃいました。

 

さすが！

普段からヨガをされているだけあって、

そういった日常の中にある四季の変化などにも

パッと意識を向けられていて

みなさんの感性の高さ、豊かさを感じました！

 

 ・・・私的なことになりますが、２月は誕生日月でもありました。

なので、普段よりも体も心も食にも

甘めに過ごしていたのですが

カリグラフィーのバースデーカードを頂いたり

 

オンラインショップだけで不定期に発売されている

幻のフロランタンを購入したら、バースデーカードを頂いたり

 

 

クルミ＆アーモンド好きにはたまりません

 

夫と一緒に、コーヒーを飲みながら、ゆっくり頂きました。

 

 

川崎のイタリアンで、

ピスタチオのティラミスがとても美味しかったです

 

好きなもの、美味しいものを頂くときは、

 

『 ありがとう美味しくいただきます 』

 

って、しっかり味わって、

そして感謝していただくことが大事だと思っています。

 

３０代前半までは、とくに『痩せたい』　『太りたくない』 願望が強くて

カロリー計算をしたり、ダイエットを意識して

食べない物や偏った食事法などしていたことも多くありましたが

 

大病を患い、食べられないという経験をしてからは

 

好きなものを 美味しく食べられることの幸せ

 

のほうが、とてもありがたく感じるようになりました。

 

大好きなケーキやコーヒーを我慢して、イライラしたり。

 

『これを食べたら。。。』

 

と罪悪感を持ちながら食べる方が、よっぽど心にも体にも悪いと思うので

 

食べ過ぎたら、その後調整すれば良し　としています

 

いつでもリラックスして、いい気分でいられるように

 

それでは３月も引き続きよろしくお願いします

 

 

 

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

 

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

 

毎週土曜日　オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」

 

合わせてよろしくおねがいします

 

ゆきえ