今日も暑いですね！
夏は暑さ寒さ
(意外とエアコンや汗をかくことで
身体が冷えています)
に耐えようと
身体が知らず知らずのうちに
頑張ってくれているので
疲れやすい
常に眠い
こんな事ないですか？
私はヨガをするようになってから
自分の体調変化や
心の変化を感じ取りやすくなりました
感じ取れたら 少し立ち止まって
自分に休んでいいよ
っていうこともできるように☼
遅れをとるような感覚にもなりますが
それはそれで必要なことだと受け止めます?
ファスト町田で
お世話になっているまい先生と
写真を撮ってもらいました·͜·
毎日暑いですが
スタジオは地下にあるので
隠れ家のように涼しいです?
自分で自分をケアする時間を
取ってもらいたいなー
とレッスンをしています☽
まずは気持ちや身体に気づくことから
始めましょう·͜·
日曜日13時〜14時 やさしいヨガ 担当とも
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