こんにちは、インストラクターのりょうです

年末恒例、108回太陽礼拝やります！！

通常の太陽礼拝とは異なり、

音楽のBeatに合わせカウントをとりながら行います♪

先日の川崎・西小山のクラスの代行でも

やらせていただいたのですが、

『リズム感なくても先生のカウントでできた！』

『あっという間に終わって、もっとやりたかった！』

『この感じなら108回、チャレンジできそう😳』

などなどなど…

そうなんです、やってみたら、あれ？！できるかも？！

楽しいかも？！ってなるんですよ〜🥰🌈

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呼吸はずっと吸4カウント、吐4カウント。

等間隔の呼吸のリズムは、心肺機能を高めるとともに、

リラクゼーションと集中へ導きます🌬️✨

全てのものの源となる太陽神スーリヤに感謝を捧げる(ナマスカーラ)太陽礼拝。

現代ヨガでそういった意味合いは薄れていますが、

今ここでヨガができる環境や身体、

時間があることに感謝したり、

今年1年様々な波を超えつつ、

のまれつつ日々を過ごした自分に感謝したりしながら

今年のヨガ納め、楽しく締めくくりませんか🥰

今から私もワクワクしてます✨✨

あやの先生がアシスタントで入ってくださると聞いてます😭

一昨年は1人でやって108回以上カウントしたと思うので、笑

今回は誰かを頼ることにしました💗笑

よろしくお願いいたします☺️💓

りょう

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12/29(日)16:00〜18:00(予定)

『108回太陽礼拝』担当:りょう

定員 12名→🈳3名(12/10現在)

会員様:1回分消化+1,100円

会員様:都度払い 3,300円

非会員様:4,400円

※当日の現金/PayPayでのお支払いとなります。

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青葉台　火曜日15:00～16:15『リラックス』

川崎　金曜日19:00～20:00『ストレスケアヨガ』

町田　土曜日14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』

青葉台　土曜日18:15～19:30『ストレスケアヨガ』