こんにちは　インストラクターのひろこです。

啓蟄を迎え日中はあたたか

朝や夜は寒い。

ヨガやピラティスの呼吸で乱れやすい自律神経を整えていきましょう。

毎月2週目にセラバンドを使っていきます。

火曜は5週目がありますので同じくセラバンドレッスンお楽しみください

火曜15:00武蔵小杉

水曜19:00川崎

代行

3/11水曜13:00西小山

全てピラティスレッスンです。

寒の戻りがあるそうです。

ご自愛くださいませ

ソメイヨシノ開花予報3／20楽しみですね🌸