こんにちは！夏本番ですね〜
川崎インストラクターひぃろです
今月のデトックスフロー＠川崎はズバリ、「デトックス」がテーマです
熱がこもり易い後頭部から仙骨の周りをじんわりと解したら、
ねじりのポーズや心地良いフローで身体の奥に残った疲れを追い出します
毎週水曜日の朝10:30〜川崎スタジオにて、お盆も休まず皆様のお越しをお待ちしておりま〜す
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夏になると思うこと
こんにちは、よしこです
暑い日が続いてますが、お元気ですか？
夏になると毎年思う事があります
それは、皆で一斉にクーラーを消したら
どうなるかやってみたい❕
暑いからクーラーをつける→暑くなる
の悪循環なのでは？と…
電車の中は寒い位にきいてる場合もあり
上着が必要って一体…
いつも疑問がフツフツと
ついついこの話題は暑くなってしまいますが
とりあえず涼しい海をどうぞ
今月のリンパマッサージのテーマは
「夏の疲れとムクミ対策?」です
暑さや冷たい物の取り過ぎで
溜まりがちな老廃物を
すっきりと流しましょう?
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青葉台スタジオ♂️8/25日曜日の代講予定(^ ^)
今年も！ 夏の特別プレゼント 九州のお土産
こんばんは僕です！
ってかブログはかなりのご無沙汰です。
この大量のお土産をなんとか小分けにして飛行機へ持ち込みます。
毎年恒例の福岡への帰省は、飛行機が飛ばなかったり、用事は盛り沢山で、でも天気には恵まれたから、
ゆっくりは過ごせませんが、両親とも多くの時間を取れて、何より子供たちが実家でおじいちゃん、おばあちゃんと過ごせて、年の近い従妹は毎日一緒で、とにかく遊びまくった１週間でした。（夜の大人の時間も・・・）
ということで、今年も会員の皆様に感謝を込めて。
なるべく皆さんに行き渡るように、数は去年の倍用意しました！
本日、日曜日よりご用意致しております。
yogaスタジオだけど無添加とか無農薬とかじゃない！(笑)
福岡や熊本辺りで、当たり前に売られてる日常の数々。
数はあるだけ！
お一人様、好きなの１個だけ
早い者勝ちでお持ち帰りください。
スタジオでお待ちしております。
それでは、お土産の説明！！！
もはや定番！日本一美味しい丸芳露
油揚げとは似て非なる南関あげ！
しょんしょんは福岡の方言で、もろみの事。キューリにつけて食べてんね
地元三池産高菜。刻んで炒めて食卓に
そのパッケージは生きた化石？子供のお菓子の定番でした
福岡の醤油は甘い！そして更に甘いのが、この刺身用醤油
これでドレッシングとかも良いし、ステーキソース作ったり、色々アレンジ可能です。
昔から、刻んで胡麻と一緒に油いためしてたのが、そのまま商品化された一品。
この高菜付けはそのままどうぞ！
めし泥棒ってネーミング完璧です！
正にそんな感情になります(笑)
なんと、そのルーツは、はるかイタリアのビスコッティで南蛮菓子として渡ったともいわれる。
嘘か本当かはわかりませんが、確かに似てるよね。黒棒です。
熊本で江戸時代から作られてる伝統のお菓子です
お笑い芸人の博多大丸華丸さんも大好きな
福岡のソウルフード！その名はマンハッタン
マルタイの棒ラーメンはこちらでも見かけますが
これはなかなか無い！３０年以上前からこのパッケージ。即席麺と言えばこれでしょう。
おお子様におすすめ。優しい味のかりんとうです
これはお土産ではありません！
いつもみんなより２時間多く眠っています。
それではお楽しみに！
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毎週木曜日西小山★姿勢改善レッスン
こんばんは
インストラクターまさこです
毎日暑いですねー。
涼しくなる話を聞きたくなったら
いつでもレッスンに来てくださいね?
さて、今日は
毎週木曜日 19:30〜20:45
西小山 姿勢改善ヨガのご紹介です。
みなさん、姿勢は気になりますか？
私は自分の姿勢の悪さから、
とにかく色々色々たくさん
見たり聞いたり学んだりした集大成を
惜しみなく皆さんにお伝えしている
レッスンとなります。
今回は毎回来てくださる方と、
初めて参加される方と、
みんなで写真を撮って確認をしました。
「さあ、みなさん綺麗な姿勢で立ってください」とお願いした写真と、
毎回伝えていくエクササイズを入れて整えた
写真と比べてもらい
「えー！違うー！」
というのを感じてもらいました。
写真許可もらいましたので顔を隠してご紹介です。
自分で整えた姿勢⬇︎
エクササイズを入れて整えたあと⬇︎
自分で整えた姿勢⬇︎
エクササイズを入れて整えたあと⬇︎
自分で整えた姿勢⬇︎
エクササイズを入れて整えたあと⬇︎
⬇︎右側が整えたあと
⬇︎右側が整えたあと
⬇︎上が自分自身の意識した正しい姿勢
下がエクササイズを入れて整えたあと
写真の撮り方が上手じゃなくて
ごめんなさい?
でもみなさん写真を見てとても驚いてました
「えーーー！違うーーーー！」って
写真を比べてもらうと、
胸の高さの違いや
顔を隠してるので分かりにくいですが、
首が前に出てしまったり、
してるのも治っています。
参加いただいたら、ご自身で姿勢を治す
方法をお伝えして、
エクササイズの仕方などもお伝えします。
あとは家にいるときや、電車の中、
意識してもらえれば良いだけです。
毎回少しづつ内容を変えながらやります。
前回わからなかったり、
これが難しいなってところをもう一度
やってみたり。
夏休みですので、
中学生のお子さんも参加いただいても
いいかなと思います。
姿勢が良くなることで
体の不調（肩こり、腰痛、チャクラが整う）も改善できます。
興味ある方は是非ご参加ください
オージャス初めての方は、体験予約も可能です。ホームページご覧くださいね。
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