ゆうこです
で春爛漫ですねー
第2弾です。
です。
初めてのお友達だね
いつもありがとうございます
インストラクターまさこです。
先日の祝日レッスン
ヨガホイールの写真をまとめました。
どんなことしてるのー？
って気になる方も見てくださいね！
こんなことしたり
こーんなことしたり
ラクダのポーズや
乗ってみたり
しかも、参加いただい方全員乗れたんです！
最後は集合写真
祝日のお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました。
初めはみなさん緊張して、静かなでしたが、後半はワイワイと笑い声も聞こえてきて
楽しそうなところを見て、なんだかジーンとしていた私です。
歳かなぁ〜
また祝日レッスンある時には
お越しくださいね。
初めての方も参加可能です。
※お写真許可いただいてます。
ブログに出しますといいながら、遅くなりまして申し訳ありませんでした。
年末が近づいてきましたね。
風邪ひかないように、元気に年末を過ごしましょう〜
まさこ
こんにちは✨
happy halloween👻🎃💀
早いもので明日から11月。。。
ここまでくると本当に年末まであっという間ですね。
なるべくゆったりとした気持ちで一日一日丁寧に過ごそうと思っている今日この頃。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか❓
朝晩は冷えるので暖かくしてお過ごしください☺️
昨日、来月からお仕事の都合で東京を離れる会員さんがレッスンにいらしてくれました😊ここ最近クラスの終盤で、ヘッドスタンドを練習していますが、見事に上がっていました〜👏👏👏
いつも通りクラスを終え、
「絶対！！ヨガは続けます！」と爽やかに仰っておられて、とても眩しかったです…😆
お互い健康に気を付けながら
元気でヨガ続けましょうね
⬇️レッスン前
ゆう先生もご一緒🎶😆
皆さま。
インストラクターのようこです。
いつもご参加頂きありがとうございます?
投稿した写真は西小山でのレッスン風景です。
(ご参加者の皆さんに了解を得て投稿しています)
ウエストとヒップにフォーカスしたレッスンでした！
ウエスト引き締め効果の高いバシシュタアサナのバリエーション❗️
筋力、バランス力、集中力が必要になるポーズです。
それともう一つはハヌマーンアサナ。
猿の王様と呼ばれるポーズです。
前後開脚です。柔軟性も必要になってくるポーズ。
どちらも難易度の高いポーズですが、皆さんブロックで補助したり、足でサポートしたり、、、
それぞれのペースで行いました。
ご参加して下さった方全員がチャレンジしていて
とても素敵でした✨
まずはやってみる❣️
自分でも知らない自分の可能性が広がり
ヨガが更に楽しくなります?
さぁ、もうこれでおしまいかと思ったその時、最後に腹筋??
頑張りました〜‼︎
最後のシャバアサナ、とても気持ち良さそうでした?
いつも挑戦している姿、輝いています✨
皆さまのご参加お待ちしております❣
火曜 １５時 骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時 ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 １０時 ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 １２時 骨盤ストレッチ ＠西小山
日曜 17時３０ アロマヨガ＠小杉