ヨガスタジオオージャス

全部、青い

こんにちは。

ピラティス、ジャイロキネシス®️担当のやえです。
昨日、青葉台 金曜1430からのレッスンにひろえ先生が
参加してくださいました。
ジャイロキネシス®️をたっぷりと堪能していただいた後に、ひろえ先生のアイテム「ヨガチューンナップボール」をお客様と体験してきましたチュー
↑ 「全部、青い」キョロキョロ (朝ドラの展開早くて、驚きの日々、しかし、来週からまた楽しみおねがい
筋膜(ピラティス参加の方も嫌という程耳にしてますね 笑)をこのボールを使ってリリースするのですが、、「痛いよぉ〜」っていいながらも楽しくてへぺろ
↑ 僧帽筋のところにあの青いボールを。
 肩のあたりですニヤリお尻を持ち上げると、ああああ〜
青葉台のみなさんは、今月、代行でひろえ先生に会うチャンスありますので、スケジュールをチェックしてみてくださいね。
普段は武蔵小杉の土曜にレッスンを担当されていますウインク
このボールでほぐしたところはもちろんですが、
筋膜で繋がってる部分もほぐれるんですよ〜口笛
ぜひ体験してみてください。
ピラティス
ジャイロキネシス®️認定トレーナー
やえ

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

メンズヨガ

男性にもヨガ

こんにちは!

ののこです!!

最近、クラスに男性が多く通ってきてくれてとてもうれしいです♪

ヨガスタジオは女性の比率がまだまだ多いので、興味はあるけどスタジオに行きにくいなぁ、、という男性が多い中、勇気を出してスタジオに通ってきてくれるのはとてもうれしい(^-^)

ストレス社会で必死に戦ってる男性にもヨガがやりやすい環境がもっと増えると良いと思うのです。

ののこ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
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裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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西小山 産後ヨガ

西小山スタジオ 産後ヨガ

こんにちは

ヨガインストラクターのめぐみです!
西小山スタジオは火曜と木曜に産後&ママヨガのクラスがあります!
火曜は私、木曜はリナ先生が担当してます!
本日のクラス、生後5ヶ月〜1年と1ヶ月のみんなが参加してくれましたヒヨコ
ママから離れてお友達のところへ遊びにズリズリうさぎ、部屋の隅の方まで冒険しにズリズリ〜コアラ
みんなママから離れても屈託のない笑顔で、好奇心旺盛に活動してましたねーイエローハーツ
「赤ちゃん達がスタジオに慣れて、この場所を受け入れてくれてるから、できる行動なんだなぁ」と思うととっても嬉しいですピンクハート
でもみんながみんな、最初からこうだった訳ではありません。
ここまで来るには、ママが赤ちゃんに丁寧に寄り添って、少しずつ少しずつ産後ヨガクラスに慣れていったのを見てきました。
産後ヨガは一般のヨガと違って、最初のうちは、半分もしくはもっとヨガできない日も珍しくありません。
でもね、抱っこしてる時間は決して無駄な時間ではなくて、赤ちゃんがお母さんに対して絶対の信頼を築く時間なんですピンクハート
赤ちゃんはお話ができないから、どうしても最初は戸惑いますね。「おむつも変えて、ミルクも飲んだのになんで泣くのかなぁ?」
新米ママさんも、これから出産を迎える方も
産後ヨガに来てみませんか?
他のママさんが赤ちゃんのお世話する姿や、他の赤ちゃんの様子を見るだけでも、ホッと安心できると思いますピンクハート

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
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武蔵小杉で初レッスン✨生徒さんが一番の先生

ヨガシナジーという変わったヨガを定期レッスンとして行わせていただくことになりましたヨガ&ピラティスインストラクターのTAKAです。

武蔵小杉スタジオ
木曜日  19:30〜20:45  ヨガシナジー

今日の初レッスンで初心者の方から、こんな質問を受けました。

「ヨガの初心者ですが大丈夫なヨガですか?」

師匠の中村尚人先生やサイモン先生から教わっている安全なヨガの立場から答えさせていただきました(^ ^)

「キツイとか辛いは自分が作り出すものです。

キツイヨガとかキツくないヨガはありません(^ ^)

ヨガをしていると、確かに今の自分にはキツイと感じるポーズもあるかもしれません。

そうしたらポーズを止めるのではなくフルポーズに入る少し手前に戻り、キツく感じないように自分に優しいアーサナにしてあげて下さい(^ ^)

それはサボるということではなく今の自分に合ったギリギリを探し次に繋がる何かに時間を使うということです。

どんなことでも心地良いから好きになり、続けられるんではないでしょうか?

自分に優しいことが上達の秘訣です😀」

 

自分で話していて自分に言い聞かせました。

ヨガにサットヴァを感じて行う✨

 

今日も気持ちの良いレッスンが出来ました😀

麻衣先生✨いろいろ教えていただきありがとうございます。

きっと良いクラスを作っていきます🌈

 

ナマステ

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青葉台ヨガスタジオ
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お手本⁉️

1月もお疲れ様でした(o^^o)
1番の思い出は、お正月より大雪でしょうか…

青葉台 ママヨガ&産後ヨガ ゆうこです

雪道の中、ojasへ来てくださったお母様方
ありがとうございました。

ママヨガに来てくださる 可愛いお子さん達
最近は、足指ほぐしや手ヨガ、最後はシャヴァアーサナも自然〜に。自らリラックスタイム
何も教えなくても、ヨガをしてくれるその姿こそ、本来のヨガ
子供達の動きは、お手本に感じます



いつも、和やかタイムをありがとうございます

お子様と一緒にリラックスタイム来月も
お久しぶりになってしまったママも
いつでもお待ちしていまぁす

ゆうこ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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