こんにちは、めぐみです。
21日火曜祝日 ハタ&リラックス 10時〜
こちらのクラスはyuko先生の代行になります。
先週、私、腰を痛めてしまいドクターストップかかってしまいました
祝日のお仕事お休みの時しか会えない方々と会えるのを楽しみにしてたのですが、とっても残念です。
代行のyuko先生は4月から西小山の水曜朝を担当されます。yuko先生のクラスをひと足先に楽しんでください
めぐみ
■スタジオOJAS ホームページへ
3/21火曜日町田のレッスンが代行になります。
背骨を動かして不調改善！
こんにちは、Madokaです🌷
3月に入っても寒暖差が続いたり、花粉の辛い時期になりました🥲
寒暖差や花粉での身体の不調から自律神経は乱れてしまいます🌀
そこで今月は『背骨を動かす』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼♀️✨️
『背骨』は私たちの体を支えてくれたり、
内臓や神経を保護してくれる大事な役割をしています。
その背骨、骨格の中で一番老化が早いと言われています！
背骨が老化してしまうと、肩こりや腰痛、内臓機能の低下
そして、気の落ち込みなど目には見えないメンタル面の部分にも影響を及ぼします😖
背骨は自律神経の通り道です！
呼吸に合わせながら、背骨一つ一つ
いつも以上に！
よりゆっくりと！
より丁寧に！
動かし、身体の不調や自律神経の乱れを整えていきましょう☺️
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
●今月の代行のお知らせ
3月27日(月) 19:00-20:00 ＠町田スタジオ
Madoka → ゆう先生
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。
●担当代行
3月23日(木) 13:30-14:30 @町田スタジオ
yuko先生 → Madoka
3月25日(土) 14:00-15:00 @町田スタジオ
りょう先生 → Madoka
———————————
＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
■スタジオOJAS ホームページへ
3月8日(水)武蔵小杉スタジオ代講のお知らせ
3月代講のお知らせ
こんにちは。
ゆうです。
2月も今日でおわり。
今日は気温も上がり、着るものが1枚減るだけで、身も心も軽くなったような気になりました。
三寒四温、体調管理も引き続きしっかりしていきましょう。
3月もどうぞよろしくお願いします。
今月の代行のお知らせです。
3/8(水)9:30-10:45@武蔵小杉
ゆったり朝ヨガ
今日子先生→ゆう
3/8(水)19:00-20:00@川崎
ハタヨガ
ゆう→みちこ先生
3/21(火)19:00-20:15@武蔵小杉
ヴィンヤサフロー
ようこ先生→ゆう
3/27(月)19:00-20:00@町田
リラックスヨガ
まどか先生→ゆう
＊水曜日＊
青葉台
14:00-15:15 ハタヨガ
川崎
19:00-20:00 ハタヨガ
＊木曜日＊
町田
18:30-19:30 心と体をほぐすヨガ
20:30-21:30 ハタヨガ
＊日曜日＊
武蔵小杉
10:30-11:45 ハタヨガ
みなさまとスタジオでお会いできることを
心から楽しみにしております。
ナマステ🙏ゆうでした。
■スタジオOJAS ホームページへ