清々しい11月の始まり

こんにちは
青葉台スタジオのYukoです。
朝晩の冷え込みに木々も色付いてきました。これからは紅葉の美しい季節です
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そして今夜は十三夜。

十三夜は、十五夜の1ヶ月後に巡る月。
十五夜を「中秋の名月」に対し、十三夜は「後の名月(のちのめいげつ)」と呼ぶそうです。
すっきりの晴れた今夜は月も綺麗に空へ浮かぶでしょう。
水曜日19:00〜ハタヨガで心身をリセット。
そして、今夜はお月見も。
スタジオでお会いできますことを楽しみにお待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

レッスンの後、何食べる??

おはようございます。

 

川崎店インストラクターの理恵子です。

 

ヨガの前後2時間の食事について時々聞かれますが、皆さんはどうしていますか?

 

私は、極力レッスン前後30分は重いものは食べないようにしていますが、どうしてもお腹が空いた時。

レッスン直前はカロリーメイトで乗りきります。

 

レッスン後は、富士そば。富士山

 

ラーメンラーメンやカレーよりうどん。

うどんよりお蕎麦。お蕎麦はダイエットにも良いと言いますよね。

 

昨日も富士そばでした。

最近は女性一人でも入りやすいですよ。蕎麦湯もしっかりいただいてくださいね。

 

川崎店のスタジオの周辺にはたくさんの飲食店があるので、

レッスン後にお腹が空いていると、ふらふらとお店へ足が向いてしまいますが。。。

そこは、我慢してまっすぐ家へ。

 

 

飲食店の多い 川崎スタジオでお待ちしております。

 

ヴィンヤサフローヨガ@川崎

土曜日14:00ー15:15

 

 

写真は、時々時間があるときに行く手打ち蕎麦屋ラーメン

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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10月ありがとう

ハッピーハロウィン

青葉台 夕子です(╹◡╹)

10月は お天気に恵まれませんでしたね。
気づいたら、もう落ち葉
紅葉を楽しんだかなーと思うくらい
あっという間です。
お天気悪いなかでも、お子様と一緒にスタジオへ
来てくださりありがとうございました

11月は、じっくり秋を味わえるといいですね
ヽ(*´∀`)

今日はやっぱり カボチャを食べたくて…
ハロウィンだから洋風かな?って思ったけど…
やっぱり 日本人
たくさん煮ちゃいました。
ハロウィンにカボチャの煮付け
日本人の特権かな。
カボチャは身体が温まり、
冷え性の方にもオススメです

11月も、かわいい赤ちゃん達と子供達に癒されながら、あったかヨガしましょうネ

ゆうこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヴィンヤサフローヨガ@川崎

こんばんは。

今日はまた一段と寒いですね。

 

私が担当するオージャス川崎店

ヴィンヤサフローヨガのクラスは、75分。

 

前半ウォームアップをして、後半にかけてじっとり汗が出るまでたくさん動きます。

 

ある程度動いて身体が更に温まったら、筋トレも少々。

チャレンジポーズも少々。。。。

 

前回は、体感と腹筋を使ったあとにアームバランス。

 

やったことある人もない人も。

 

とりあえず、チャレンジチョキ

 

ヨガは総合的に身体を使っているので、

できないと思い込んでいたあんなポーズもこんなポーズも

やってみたら、あーら出来ました。ということもあります。

 

毎回少しずつ色々なポーズをチャレンジしていきますので

お楽しみに。

もちろん、リクエストも受け付けますよ。

 

ヴィンヤサフローヨガは、

毎週土曜日14:00ー15:15@川崎スタジオです。

 

たくさん動きたい方、じっとり汗をかきたい方は、着替えとお水を忘れずに。

 

ご参加お待ちしております。

 

りえこ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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卒業

こんばんは。

かおるです!

あっという間に10月も今日で最後。

10月が終わるといよいよ今年もあと少し

なんだかそわそわしちゃいますね。

今月をもってオージャスを卒業いたしました。

今年の10月は雨の多い日が続きましたが、最後の日も雨の中たくさんの生徒さんにお越し頂き、感謝感謝でした

雨だけど最後なのでがんばって早起きしましたーと言ってくださる方もいらっしゃり、なんだかじーんとしてしまいました。

最後は感謝の気持ちとヨガをただただ楽しんでいただけるよう、ベルガモットのアロマの香りを取り入れていつもよりちょっと呼吸が深まるのを感じながら。

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貴重なレッスン風景!

まいさん写真ありがとうございます

最後にせっかく記念写真を撮ったのに、うっかり掲載承諾いただくのを忘れてしまったので、やむなくブログ掲載は断念。笑

1年弱という短い間ではありましたが、私にとってはとても大きな1年間でした!

大好きなスタジオでレッスンをさせていただけたことを心から感謝しています。

毎週来てくださった生徒さんに会えないのはとても寂しいですが、新しい場所でも私らしく楽しみたいと思っています!◡̈

またいつかみなさんとお会いできますように

本当にありがとうございました!

11月からは時間が9:15〜に変更になります!

毎週水曜 朝ヨガ@武蔵小杉スタジオ
 11月限定あかね先生がご担当です!
私はいませんが、リニューアルした看板みなさん見つけてくださいねー!笑
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かおる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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