こんにちは。
ののこです(^^*)

今の季節、ちょうど黄昏の時間帯にクラスを行っています。

木曜の青葉台
19時から20時半
心と身体をほぐすヨガ

少し長いクラスなので最初にお話ししたり、みなさんの様子をお伺いしたりアットホームなクラスです(^^*)

そのクラスの始まる前、こんな空が見えます。

そして、クラスとともに日は暮れて終わった頃には外は真っ暗。

自然の流れを感じながらヨガを行える特別なクラス。

今の時期ならではなのでとても貴重な時間です。
 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは

カレー大好きななです。

久々に暑さが戻ってきましたね

暑いと感じると、カレーが食べたくなるわたくし。

あ…寒い日もカレー好きです

ここ数年はカレーのルーではなく、

スパイスを炒めるところから作っています。

ルーよりもサラサラとした仕上がりで、スパイシー！！

そして、あんまりお腹に重ーくならなくて、元気が湧いてくる感じがして大好きなのです

今日はそんなカレー作りを少しご紹介

いくつかポイントがあるのですが、

一番大事な事は『見極める力』だと思っています。

スパイスはどこまで炒めるか…

玉ねぎはどこまで炒めるか…

トマト缶を入れてどこまで煮詰めるか…

めまぐるしく変わっていく鍋の中。

うかうかしていると置いていかれます…

毎回毎回やっぱり同じようにはいかなくて、

目と鼻と手に伝わる感じを

よーく、よーく、観察です。

そう！観察の時間。

それがヨガに似ていると思うのであります。

ヨガでは、

自分の中、身体の感覚や呼吸、気持ちの変化など、

同じポーズをとっていてもよく観察してみると毎回きっと違うはず。

その違いに気付く時、

私はいつも嬉しく思うのです。

知らない自分、見えていない自分がまだまだたくさん。

クラスではそんな気付きのお手伝いが出来るといいなぁと思っています。

話はすっかりヨガになってしまいましたが、

時に真剣時に鼻歌まじりの私の台所模様でした。

ちなみにお米はインドのお米、バスマティライスです。

パラパラしていて、いい香りのするお米で、カレーにぴったり

おすすめです～

では、

クラスでお会いしましょ〜

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こんにちは

圭子です。

今日は暑いですね。

溜まった洗濯物を片付けた方も多いのではないでしょうか！

青葉台スタジオはベランダでボルスターを天日干しました。

ふっくらして気持ちよくなりました

下には古くなったマットを敷いています。

残暑に気をつけてお過ごしください。

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青葉台ヨガスタジオ
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オジャース川崎店インストラクター　りえこです。

先週末、米倉涼子のCHICAGOへ行ってきました。

行きたいなー。と思っていて、ずっとそのまま。

誰か一緒に行ってくれる人いないかなー。と思っていて、ずっとそのまま。

いざ行動に移した時は、かろうじてチケットはあったものの

一緒に行く仲間と私の都合で千秋楽に。。。

しかし、人気ですね。米倉さん。

満席でした。

実は、私。

落語、映画、ライブ、ミュージカル、バレエ。

観るのが好き。

夫は、落語と映画くらいは付き合ってくれますが。

それ以外は、自分で行くことに。

当然、自腹になります。

ミュージカルは前編英語。

やっぱり手足が長いから、後ろの席でも見栄えがします。

以外？だったのが、歌が上手。

もちろん、下手じゃ出れませんけどね。

そして、ダンスも素晴らしかったです。

英語を相当頑張ったんだろうなぁ。と感じました。

カーテンコールも鳴り止まず、最後はキャスト３名が出てきてくれました。

終わってからのお楽しみは。。。

ビールざんまい。

夏休み最後のご褒美でした。

シカゴのパンフレット、観たいかたはぜひお声かけしてくださいね。

土曜日１４時から川崎店でお待ちしています。
 

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オージャス川崎店インストラクターりえこです。

ヨガ仲間が作ってくれたTシャツが届きました。

リアルでしょー。

すごいでしょー。

カラフルでしょー。

身体に関わるお仕事をしている人なら、絶対欲しい。と思うはず。

肩甲骨や骨盤の位置。骨の数。

左右のバランスも観れる様に、転戦まであるし。

早く着てレッスンしたいです。

土曜日１４時から！！

お待ちしています。

お楽しみに。

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