Mama! Baby! Kids! ママヨガ〜♪

今日からはじまりました～音譜

毎週(木)15:15～16:30 ママヨガ @Yoga studio Ojas 武蔵小杉

※女性お一人の参加も可能です

【ママヨガ】ハイハイ以降のお子様とご一緒にご参加できます。お子さんとの上手な距離感を保ちながら、ママ達も安心してご自身とゆっくり向き合うヨーガを行っていきます。

↓Ojasでは、以下のクラスも担当してますよ(o^^o)↓

毎週(金)13:00～14:15 産後ヨガ @Yoga studio Ojas 青葉台

※隔週でマタニティの方もご参加頂けるクラスです。

【産後ヨガ】産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんとご一緒にご参加できます。妊娠、出産後の体力の回復、腰痛や骨盤のゆがみを改善していきます。ヨガを通じ赤ちゃんと触れ合うことにより、赤ちゃんの発育を助け、また親子の絆を深めていくことにも役立ちます。

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↑昔クラスで撮った写真
そうそう！妹に子供が産まれました
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ママさん
べビちゃん
キーッズの皆様
楽しく皆でYOGAして、スッキリしましょ～アップ
 
クラスでお待ちしてまーすラブラブ
 
あおい

春ですね

HIROKOです

今日は、何年ぶりかに家族で江ノ島水族館に行きました
久しぶりにお魚やイルカを見れて、癒されました。
特に、クラゲが綺麗で、ウットリ
4月になり、新しい生活が始まり、変化に心や頭が忙しくなりがちです。
是非、ヨガで、心と身体を「今」に取り戻してくださいね
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先日作った「ミルフィーユ」「ヴィクトリアサンドイッチ」。

どちらもマクロビスイーツです
私は、スイーツを見るだけでも癒されます
「産後ヨガ」
武蔵小杉 13時から14時15分
          HIROKO

代講のお知らせ

こんばんは。

ピラティス、ジャイロキネシストレーナーのやえです。

寒暖の差が激しい日が続いていますね。何を着たら良いのか迷う時期でもありますニヤリ
今週は、「ジャイロキネシスの6日間がっつりコース」(^▽^;)（※こんなタイトルではありませんが）に参加させていただくため、各クラス変更となります。
どうぞよろしくお願いいたしますニコニコ
5日 青葉台
11:00～ ハタヨガ あさこ先生
6日 西小山
12:00～ 休講
9日 武蔵小杉
16:30～ コンディショニングヨガ たけお先生
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自転車にのったまま桜の木を見つけてパチリ。

ほんと撮るのが下手ですねぇ（笑）

春眠暁を覚えず

こんばんは、よしこです。

 

この季節になると毎年言っているような気もするのですが・・・

 

多くの生徒さんから、同じような声を聞きます。

 

なんだか眠い

 

なんとなく頭が痛い

 

なんとなくお腹の調子が悪い

 

春は冬の間に動きがにぶくなっていた、頭蓋骨や骨盤などの骨格がゆるみ始めます。

 

なので、病院に行くほどではない、なんとな～くの不調がおこりやすいですしょぼん

 

でも、安心してくださいにひひ

 

こんな時こそ、呼吸法やヨガの出番ですグッド！

 

春は老廃物の排出力が高まる時期なので、むしろチャンスクラッカー

 

今月のリンパマッサージのテーマは

 

「春こそデトックス！！」です。

 

冬の間にたまった老廃物をすっきりと流しましょう音譜

西小山のクラスについて☆

こんにちは。葉月ですニコニコ

3月いっぱいで何年も続けさせていただいた

西小山スタジオでの女性の為のクラス
ガーベラマタニティヨガ
ガーベラ産後ヨガ
ガーベラママヨガ
担当クラスをすべて卒業いたしました。
(日曜日のリラックスクラスは継続です。マタチケットも使えます！)
たくさんの妊婦さん、お母さん＆赤ちゃんに関わり、幸せな仕事だったなぁと振り返っています。
かれこれ6、7年前？！結婚もまだ、もちろん妊娠出産もしたことのない私が
産前産後のヨーガに魅せられ、学びをスタート。
【好きこそ物の上手なれ】だけで
多くの妊婦さんやお母さんたち、にヨガを伝えてきました。
生徒さんにはまだ子どもがいないと話すと驚かれることもありましたが、
経験がないからこその言葉がけもできたし、色眼鏡ナシのニュートラルな立場からヨーガの良さを伝えられたこともあると今なら自画自賛！
私にとって赤ちゃんという存在を心から可愛いと思えるようになったきっかけは絶対的にこの仕事でした。
『赤ちゃんはお母さんを選んで生まれている』を実際にみさせていただいた日々、
そこから私自身も母を選んで生まれてきたことを思い出せたので、赤ちゃんたちに感謝しています。
また、私の潜在意識下の不安を正面きって崩してもらえました。結婚・妊娠・出産をしたら女じゃなくなるの？と不安があり、その不安に必死に抗おうとしていた恥ずかしいほど小さな私がいました。。
が、実際には妊婦さんって本当に美しい。いるだけで女神。
出産後の女性もさらに美しい。
女は女である（笑）！
美しい生徒さんたちに勇気づけられたのです。
変化しないものはなく、
女性とは、変化のなかでなんて柔軟に、女性性豊かに生きていっているのだろう、と毎回クラスのたびに感動していました。
今までクラスにいらしてくださった方々、出会ってくれた可愛い子どもたち、
ひとりひとり覚えています！
今日は、スタジオに
それこそ美しいラブラブ妊婦さんだったHさんが、お顔を見せに来て下さって嬉しかったです。
毎週ヨガに通いながら、出産の不安・赤ちゃんに会える喜び・日々変化する心身にニコニコ向きあっていたHさん。
幸せなお産の報告を聞かせてくださってありがとう♡
下矢印生まれてきてくれた赤ちゃんも可愛い！
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ありがとうございました♡