ベジタリアン

梅雨明け☀️pHに気をつけて夏バテ予防に(^O^)✨

梅雨明けしたようです(^ ^)

暑い日が続きますね?

今日も

瞑想→クリヤ→プラーナヤマをしてから

野菜中心の朝ごはんから1日をスタートさせました?

健康ということばに縛られてはいけませんが

野菜中心の食生活には意味があります(^ ^)

それは!

野菜の摂取は血液をアルカリ性に傾けてくれるからで血液が弱アルカリ性(pH7.4)にあるのが全身機能を保つのに一番大切だからです。

ちなみに❗️

?アルカリを供給する食品にはこのようなものがありたす。

○野菜

○果物

○ハーブ類

○無炭酸のミネラルウォーター

 

 

そして!

血中pHをアルカリ性に傾けるには

ヨガは最適なのですがご存知でしょうか(^ ^)

ヨガは健康に良い✨と皆んな知っています。

では、なぜ良いのか?

知っている方はあまりいません(T ^ T)

僕は「そもそも論」を大切にしています?

だから(^ ^)

体の構造論と機能論から考えたヨガ?‍♂️である

ヨガシナジーを選び、ヨガを通して生徒さん達と『健康=幸せ』を実現させる為にレッスンしています?

猛暑に負けない体と心を養いにいらしていただければ幸いです(^ ^)

武蔵小杉スタジオ

木曜日  19:30~20:45  担当TAKA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

石垣島

こんにちは、圭子です。

猛暑が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

私は坊主にしたい衝動を頑張って抑えています笑

 

 

来週から3週間お休みをいただきまして、

ヨガのトレーニングで石垣島に行って参ります。

 

7/9-7/25まで代講となりますので、

よろしくお願いします。

水曜日午後は休講です。

復帰は7/30月曜日からです。

パワーアップして(暑苦しくない程度に)戻って参ります❗️

先月半ばに既に勝手に海開きしてきました?

私の顔や声聞けなくて寂しいと感じたら、

下記で生存確認できます。

よろしくどうぞ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガスタジオオージャス

7月のデトックスフロー@川崎

川崎スタジオひぃろですヒヨコ
7月のデトックスフロー@川崎は「胸を開いて呼吸を深く」がテーマですビックリマーク
胸をしっかり動かす事で肺を活性化ドキドキ
内臓の働きも促す事で夏バテ予防と食欲不振を撃退しますグッド!
また、胸周りを動かす事でデコルテや首回り、更に背中やお腹周りもスッキリさせて夏のお洒落も楽しみましょう音譜
毎週水曜日10:00〜川崎スタジオにてお待ちしています〜ニコニコ

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蒸し風呂

夏の友達作成中

皆さん こんばんは、よしこですニコニコ

暑い日が続いてますが、お変わりないでしょうかはてなマーク

 

毎年の報告になってしまいますが

 

なんせ汗かきな私あせる

 

幼稚園の頃は、母が迎えに行くと園服の水色が一人だけ濃かったそうあせる

 

そして整骨院に勤めていた頃は、患者さんのベットを仕切るカーテンが魔物で

 

蒸し風呂のようになり、施術をしていると汗が半端なく

 

120Kgの巨漢の先生と汗かき対決したほどあせる

 

 

そんな私の夏の友達と言えばズバリ梅干し!!

 

今年は4Kg作成中ですチョキ

 

(写真を撮ったんですがアップできずショック恥ずかしがり屋さんか!?

 

 

毎朝梅おかかでしっかりご飯頂いてますグッド!

 

夏バテ防止におすすめですアップ

 

さて、今月のリンパマッサージのテーマは

 

「熱のこもらない身体に!!」です

 

代謝を高めて、暑さ対策しましょうビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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キルタン クリシュナ・ダス

キルタンコンサート

こんにちは。

青葉台Yukoです。
キルタンコンサートへ。
キルタンとはサンスクリット語で「歌う」こと。
音楽と共にマントラ(真言)を唱えるバクティヨガ(信愛のヨガ)の練習。
300名もの参加者と繰り返し唱えていく。
次第に解放され、癒されていく不思議な感覚。
貴重な体験でした。
来週よりヨガのトレーニングのためお休み頂きます。
沖縄石垣島でヨガの学びを深めてまいります。
以下代講レッスンとなり、ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします。
【代講】
7/12(木)
7/19(木)
7/26(木)
青葉台 19:00 ハタヨガ
Yuko

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