こんにちは。ゆきえです。
一週間でこんなに気温が変わるの？
っていうほど、今月の気温の変化は激しいですね
そんな季節の変わり目の時期。
免疫力を高めたり、不調を整える効果が高いといわれているのが
スパイスがたっぷり入ったカレーです
消化器官（特に胃腸）の不調、免疫力の低下、食欲不振、
冷え、気分の乱れ、全身の重だるさなどがある方にもぜひ！
お家で作るカレーも美味しいのですが
先日、前からずっと行きたい！と思いながらも、
なかなか行けてなかった
自然派インド料理のナタラジに行ってきました。
インドカレーのお店の中ではかなり有名なお店なので、
知ってる方も多いと思うし、
行ったことがある方も多いと思います。
荻窪駅からすぐなんですね。
まずお店に入ってビックリ。
店内に噴水がありました
想像していた以上に店内が広く、
席と席の間もだいぶゆとりがありました。
今回、１３人という
大勢でお邪魔したので（もちろん予約して
）
）メニューを選ぶこともなく、
座ってドリンクだけ聞かれると、
すぐに二種類のカレーの乗ったプレートと
ビッグなナンが到着しちゃったのですが
焼きたてのナン
”自然派 インド料理”
というだけあって、こんなにボリュームがあって
お腹もパンパン
になりましたが。
になりましたが。翌日も胃腸がもたれることもなく、
からだも温まりました
味覚をリセットしてからというもの
辛いのが苦手になってしまったのですが
この二種類のカレーは全然辛くなくて、私でも大丈夫でした。
ヨガインストラクターの先生たちと一緒に
笑
笑
実は、養成講座が修了した日の打ち上げで、
参加できる人たちだけで行ったのですが。
ベテランの素敵な先生ばかり
で、
で、飛び出す話がおもしろくて、とても参考になりました
お野菜メインでオーガニックな食材を使っている
ナタラジさん、今度ばゆっくりと食べに行きたいです
医食同源
毎日の食事。
日ごろからバランスのとれた体によい食事を摂ることで
病気を予防し、薬などを飲まなくても（医者にかからなくても）
健康でいられるよ
という教えですね。
という教えですね。そしてその食事は。
良く噛みしめて。
楽しみながら。
味わいながら。
感謝して食べることで、より心と体が健康になると思います
では、またクラスでお待ちしていまーす
ゆきえ
川崎スタジオ 毎週火曜日19：30～20 : 30「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日17：45～19 : 00「週末リセットヨガ」
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