こんにちは。ゆきえです
今日は、先日検査した胃の内視鏡の
検査結果を聞きに病院へ行ってきました。
ここ数年、この時期の恒例行事
になっています。
・・・なんか、このようなこと、
以前のブログにも書いた気がするなぁ
そう思って調べてみたら、同じような時期に書いていますね
今回も検査結果に異常なーーし＼(^o^)／
大丈夫でしょ
と思いたいけど、
と思いたいけど、やっぱり担当医から検査結果を聞くまではちょっとドキドキします
病院にいくと毎回ビックリするのですが。
こんなに病気の人がいるの
っていうくらい、ものすごーーーく混んでいます
いつ行っても混んでいる、、、
病院には申し訳ないですが、
心身ともに健康的な人が増え、
患者さんの人数が少なくなってほしい、、、
いつもそう思います
というわけで、
できれば病院へはあまり行きたくないのですが、
今は予防のために通っています。
前置きが長くなりましたが、
楽しみが一つだけあって
それが、病院の近くにある
虎ノ門 金刀比羅宮への参拝と、
境内の桜を見ること
今年はまだ例年よりも早かったかな、、、。
病院に行く途中にあります。
診察前、もしくは帰り道には必ず立ち寄って
参拝させて頂いてます
いつも御朱印帳を持ってくるのを忘れて
神社にきて、あ
ってなっていたので。
ってなっていたので。今日は忘れずに持ってきました。
最初に参拝したのが2010年だったから、9年越し
貴重な「平成」 の文字
そして、待っている間に見つけた 今月の栞。
あと３日で平成という時代が終わってしまいますが、
その元号のことが書かれていました
・・・以前のブログに、病気のことや検診のことを書いたり、
クラスの前に少しシェアしたりしているので。
詳細は省きますが
ヨーガの時間は、自分自身に問いかけやすい時間だと思います。
普段の忙しさの中で、なかなか自身の心や体の感覚を
感じにくかったとしても。
呼吸の変化・・・浅いかな、深いかな、ペースはどうかな。
体の反応・・・痛いとか、気持ちいいとか。重い、軽い等。
心の反応・・・心地良いのか悪いのか、楽しいか楽しくないか等
そういった自分の身体の今の反応に気づいてあげること、
それが心と体の繋がりであり、
もしおかしいなと思ったら無理をせず、
バランスの良い食事を心がけ、ケアをする。
運動不足にならないように、体も動かす。
それが病気にならないための予防になるかもしれません
それでは今日も笑顔で楽しみましょう
ゆきえ
川崎スタジオ 毎週火曜日19：30～「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日17：45～「週末リセットヨガ」
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