こんにちは
青葉台 Yukoです。
夏本番！
いきなりの暑さが身体にこたえますね
季節のご褒美。
暑さで食欲が落ちがち。
でも大好きなフルーツ
そして私の定番はこれ。
寒天を作り置きして、トッピングで楽しみます。小豆、黒蜜、きな粉、抹茶など…
間食はあまりしないので、食後のデザートに。
ちょっと幸せ?
昨日のハタヨガのお客様。
違和感のあった肩周り。
レッスン後は和らいだそう。
様子を見て動かしてみた方が楽になることも。
冷房で重だるくなった身体。
眠りの質が落ちたり、冷えもあるかもしれません。
暑さで出掛けるのが、億劫になりがちですが涼しくなった夜のヨガもおススメです。
レッスンでお会いできるのを楽しみにお待ちしてます☺️✨
青葉台 木曜日 19:00
ハタヨガ
Yuko
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