内側を整える

 

ようやく秋らしくなってきましたね。
ファストヨガ川崎　金曜日19:00-20:00　
担当けいです。　こんにちは。
 
暑さが和らいで楽になった事と、日が短くなってセロトニンが今までより足りなくなっているからか無意識のうちに体が食べ物を求めてしまいます。
 
食べ過ぎて胃腸が疲れてしまう前にヨガのような軽めのリズム運動と腹式呼吸で自分で自分のコンディションを整えていきたいですね。
 
川崎でお待ちしております。
けい
 
 
 
■スタジオOJAS ホームページへ