こんばんは、まやです。

川崎スタジオの木曜日夜は下記の2クラスを担当しています。
18:30〜ハタヨガ基礎
20:15〜ヴィンヤサフロー

ハタヨガ基礎では、快適で安定した姿勢(アーサナ)のためのリラックスする技術と姿勢を保つ身体操作について、丁寧にお伝えしています。

私自身、ヨガ歴が長くなれば長くなるほど基礎に立ち返った練習が大切だと痛感しています。

ぜひ、自分と向き合う心地よい時間を味わいにいらしてください。皆さまの参加をお待ちしています。

写真はクラス前のひととき。
オープンする前に、ここで静かな時間を過ごして、皆さまを迎える準備をしています。