皆さま、明けましておめでとうとございます。
インストラクターのようこです。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
年が明けてもう2週間経っちゃったんですね！
早いです。
年末頃からグッと気温も下がり冬本番って感じでしょうか？
立春までは一年でいちばん寒い時期。
寒いとカラダも強ばり背中がまぁーるく
なったり、猫背っぽくなったりしがちですよね。
それと最近、街中で下を向いて歩いている方をよく見かけるんです…
そんな時にオススメ、ゴムカアサナ
丑年だから…
(レッスンで言ったらウケなかった)
胸も開くし肩甲骨周りがほぐれて肩コリ解消にもいい〜！
一見、背中で握手が厳しそうですがそんな時は手の甲を背骨に当てたりタオルを使ったりして軽減して行ってみてくださいね。
急に『上向こう！！』っていうのも結構大変。
とりあえず、前向いてみましょ！って所から
なら出来る。
寒いけど、ヨガ続けてほしいなぁ。
皆さまのご参加お待ちしております。
火曜 １５時 骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時 ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 １０時 ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 １２時 アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時３０ アロマヨガ＠小杉
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