皆さま、こんにちは。 インストラクターのようこです。
いつもご参加頂きありがとうございます。
毎日寒い日が続いておりますが元気に過ごしておりますでしょうか？
まずお知らせです。
毎週 火曜日15時〜16時 骨盤ストレッチ@川崎
のレッスン時間が2月より14時30スタートになります！
今までより30分早まりますのでお気をつけてお越しくださいませ♪
この骨盤ストレッチ、血流を良くしてくれて代謝や体温を上げてくれるのに効果的な体操です！
寒い時は体温をしっかり上げて冷えないカラダをつくりたいですよね〜！ 冷えは万病の元なんて聞いた事ありますよね。
冷えない、体温を上げるには血流を促して呼吸を深くする、コレが大切になります！ この体操は部分ごとに説明をしながら動いていきますので意識も向けやすく、浅くなりがちな呼吸をしっかりと行う事が出来る今ピッタリの体操です！
まだご参加された事がない方も是非体験してみてくださいね。
皆さまのご参加をお待ちしております！
火曜 １５時 骨盤ストレッチ ＠川崎
(2月より14時30スタート)
火曜 19時 ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 １０時 ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 １２時 アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時３０ アロマヨガ＠小杉
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