こんにちは。
インストラクターのヒロエです。
今週＆来週は、お久しぶりにレッスンの代講をさせていただきます。
いつもと違う時間帯のレッスンなので、コロナ渦でなかなかお会いできていない方々とも、お会いできたら嬉しいです♪
頑張り過ぎない夏のヨガで溜まった疲れをリリースしていきましょう！
ぜひご都合の合う方はスタジオでお待ちしてます(^人^)
◆今週◆
7/22（木）10：30～11：45 武蔵小杉スタジオ
ヴィンヤサフロー えりか先生 → ひろえ
◆来週◆
7/30（金）11：30～12：30 川崎スタジオ
リラックスヨガ まい先生 → ひろえ
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7/30（金）10：00～11：00 オンライン
姿勢改善ヨガ まい先生
→整体ヨガ(内容変更） ひろえ
《テーマ：前屈を深めよう》
筋膜の繋がりを意識した流れで関節からほぐし、萎縮した筋肉を緩めていきます。ほぐす前後の違いも体感して、丁寧に自分の身体と向き合いながら行うことで、ポーズの効果も実感しやすくなります。体が固いと感じる方にオススメのクラスです。
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ひろえ
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