こんにちは

ファストヨガ町田にて土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当しています、みゆです

先週の土曜日、町田スタジオのエレベーター入口前に、こんなにかわいいお花が咲いていたのを見つけ、思わずパチリ

少しずつ季節は変化し、私たちの心と身体も常に変化していきますね。

その心と身体の変化に(いいときも調子が良くないと思うときも)やさしく寄り添うためのヨガや瞑想をお伝えしたいな…と日々、ヨガやマインドフルネス瞑想のクラスに努めています。


これから梅雨へと向かっていく時季、胃腸の働きなども悪くなりがちです。

そんな季節の変化に寄り添う中医学の視点を取り入れたケアも盛り込みながら、ご自身の心と身体にいたわりの気持ちを向けながら、心と身体に潤いがもたらされますように…
そんな想いでクラスにてお待ちしています

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ファストヨガ町田での【ヒーリングヨガ】は、ゆったりとご自分のからだへの気づきとやさしさを大切にしながら、からだの声に耳を傾けるように滞りを解きほぐしていきます

後半はシンギングボウルの音色の静けさに身をゆだね、休息や回復力を高めるリストラティブやYin yogaにより大地に身をゆだねるようにチカラを手放していきます。



毎週土曜日14：00～15:00 ヒーリングヨガ

担当：ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆ

町田スタジオにてお逢いできるのを楽しみにしております