こんにちは！今月よりレッスン担当します、
juncoです。
以前もOJASさんでレッスンしておりまして、久しぶりにまた戻って参りました❣️
担当は、
武蔵小杉
毎週月曜日（6月6日〜）
ママヨガ
11:30〜１2:45
担当 junco
普段は地元の地区センターでの親子ヨガや、保育園でのキッズヨガレッスン等で沢山のお子様達と触れ合い、またプライベートでは、2人の男の子ママをしています！ので、この経験をレッスンでも活かし、子供達は楽しく、ママ達は癒しとリフレッシュの時間になるといいなと思っています?
ママ&キッズの皆さんぜひお待ちしていまーす！
よろしくお願いします?
みなさん、こんにちは
金曜日の10:30からファストヨガ町田でレッスン担当しています、のりです。
まだ6月入って間もないというのに、一気に夏模様となり身体もついていくのがやっとですね。しかもまだまだ6月という事もあり朝と夜の気温差もあるので、私は間違った洋服選びをして萎える…という今日この頃です
さて、ここから徐々に厳しくなっていく暑さのせいで、室内の空調による冷えと暑い屋外との温度差で自律神経も乱れやすくなっていくので、ヨガと呼吸で自律神経を整えていき、心地よい夏を迎えたいですね
ここからの辛い夏を気持ちよく向かえるためにも！
6月からレッスン名が変わります。
6/3(金)よりスタート
10:30-11:30 リラックスフロー
@ファストヨガ町田
担当: のり
リラックスフローのクラスでは、最初に胸を開いた格好で呼吸を行い肋骨周りの筋肉を緩め、呼吸を深めやすくしていきます。程よい発汗は自律神経に良い刺激を与えてくれると言われているので、ゆっくりとした流れの中でじんわりと汗が出るくらいの運動量で呼吸を存分に味わいながら動いていきます。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
深い呼吸と共にリラックスし、気持ち良い朝を迎えましょう。
1人でも多くのみなさんとの出会いを楽しみにしております
のり
スタジオからのお知らせです！
いつもオンラインレッスンにご参加の皆様ありがとうございます。
来週、6/6(月)ののこ先生のクラスは、ゆうか先生の代講レッスンとなります。
時間が15分拡大し、75分のスタジオレッスンを同時配信するかたちとなりますので、スタジオでの臨場感も味わいながら、クラスを受けていただけます。
ぜひこの機会に、ご参加おまちしてます！
皆さんこんにちは、よしこです?
紫陽花の美しい季節ですね！
さて、今日は
クラス時間の変更のお知らせです。
６月からの変更です。
つまり今週からです。
小杉 金曜日 リンパマッサージ
10:00〜11:15
スタートが30分早まります。
以前の時間にいらっしゃると
始まってますので?
注意して下さいね！
そして
今月のリンパマッサージのテーマは
「梅雨のムクミをスッキリ❗️」です。
湿度が上がると
ムクミが出やすくなりがちです。
スッキリ流しましょう♪
