こんにちは！

少し梅雨戻りのような陽気が続きますね?

皆様クチを揃えて、湿度が高くて身体がだるいわ〜！とおっしゃいながらも、笑顔で色々お話ししてくださり、レッスン前から嬉しさからくる身体の震えがありました?

先日、素敵な場所へ行ってきました。

金太郎が産湯につかった滝とされる

『夕日の滝』へ。

天然のマイナスイオンが染み込んでいくのを感じ、深く呼吸を繰り返しました。

この時も震えるような感覚があったなあ…。

そして、洗われたような感覚。

ヨガ、ピラティスを行う事で、日時生活でも身体に意識を向けやすくなりました。

引き続き、皆様と身体の感覚を意識するトレーニングをしていきたいと思いました。

疲れているときは頑張らない、それで、大丈夫です。

レッスンのご参加、お待ちしています。

ojas 青葉台

毎週水曜日

10時30〜11時45分

ピラティス&リラックス

インストラクターまこ