8月の週末を迎え

暑すぎですね〜💦

合言葉の様に🥵

西小山　日曜14:30〜15:45

ピラティス&リラックスに変更して3ヶ月目を迎えます✨✨

川崎　水曜19:00〜20:00  

ピラティス&リラックス✨✨

集中して体幹をコントロールすると脳からも疲れますよね✨✨

回数を重ねる毎に体の変化を実感して頂けます✨

この暑さでウオーキングなどを控えて筋力がおちている方にもお薦めです！

レッスン前、後と

しっかりと栄養、休息をお取り下さいませ😊

写真は夏野菜のラタトゥユ🍆🍅

金、土曜のレッスン先スタジオ前にある農家さんの野菜す☀️

夏野菜もこの暑さに枯れてしまうそうです。

この暑さで育てて下さる農家さんに感謝です✨

スタジオまでの道中、暑さ気をつけてお越しくださいませ💦

スタジオを冷やしてお待ちしています😁

ひろこ