こんばんは🌕

先ほど青葉台スタジオで11月のラストレッスンを担当しました、インストラクターのもえです🧘

11月もお世話になりました🍂

今月はみなさんどんな月でしたでしょうか？？

私は”ジャーナリング”という書き出す方法で

心や頭を整理しています🧹

月末には、今月のベスト3の思い出を書き出しています📝

そうすることで、幸せな思い出をもう一度、しっかり噛み締めることができます💞🥰

ぜひみなさんも、今月ベスト3の思い出、少し考えてみてください⭐️

来月もどうぞよろしくお願いします☺️！！

 もえ

こんにちは♪
町田インストラクターあゆみです

11月もあっという間！
寒くなりながらも穏やかな秋の紅葉も楽しませてもらっている日々です🍁

私は高尾の美しい紅葉を観るのが毎年の楽しみになってます😊

12月、師走ですね。

忙しくなる方も多いと思いますが、素敵な一年の締めくくりになるよう心身のバランスを整えていきましょう✨

12月のレッスンはカマトカラーサナの柔軟性、筋力アップをチャレンジしたいと思います♪寒くなりますが体の深部からホカホカ温まるよう動いていきましょう😊

⭐︎代行のお知らせ☆

12月27日水曜日

ファストヨガ町田店

19:00〜20:00

ストレッチ&フロー

あゆみ→ふみか先生

どうぞお待ちしております🙏✨