叔母が一生懸命育ててくれたりんご

長野に住む叔母が毎年送ってくれます。

美味しくって身体にも良くて大好きです。

りんごにはむくみや高血圧の改善

あとは免疫力アップ（風邪引いてる方多いですね💦）腸内環境改善などたくさんの効果があります

外側からだけでなく内側からも体調を整えていきましょう☺️

りんごが苦手な方はグリーンスムージーにすると美味しく飲めるかもです！

娘もりんごのしゃりしゃりが苦手ですが

スムージーにすると美味しくて感動しています！

クックパッドで調べてみてね！

一月はお正月明けで

体がだる重いな〜という方が

多いので

デトックスをテーマにレッスンしていきます！

ぜひ整えに来てくださいね♪

ファストヨガ町田

隔週日曜　9:30〜10:30

やさしいヨガ　担当とも

仰向け寝　座位メインでゆっくりと動くリラックス系ヨガです

初めての方も　お疲れの方も大歓迎です🌞

一月は14日　28日担当です！

7日　21日はまりえ先生のピラティス&リラックス