皆さんこんにちは
よしこです
毎年聞いている気もしますが
皆さんは大掃除しますか？
我が家は一応する予定です👍
いつも面倒だったり
時間がなかったりして
見て見ぬふりをしていた所を💦
これって身体も一緒かも
忙しい時ほどじっくりお風呂に入って
疲れを取りたいけど
シャワーで済ませてしまう
っていう話は良く聞きます
なので
今月のリンパマッサージのテーマは
「身体も大掃除🧹」です
何かと忙しい年末は
疲れがたまりがちです
全身を流してスッキリと
新しい年を迎えましょう
こんにちは ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです
火曜 15時スローフローヨガ武蔵小杉
水曜 19時リフレッシュピラティス川崎
1週目を無事に終えました
内観というとヨガの意識が強いですが、ピラティスも常に身体と向かい今の状態で動いています。
師走は外に意識が向かいがちクラスでは自分のマットの上で自分に内に意識を戻していきましょう。
呼吸を整えて、中から温めて身体の大掃除です
8日の日曜14時はベーシックヨガ⭐︎⭐︎代行で入ります
2024年自分の時間を大切に過ごしていきましょう
スタジオにてお待ちしています
広島 弥山 11月に行ってきました🍁
おはようございます☀ともです
最近神奈川は乾燥注意報が出ていますね
唇や手が切れてしまい
保湿グッズがないと外出先で不安になるころ
でも、レッスンの前にハンドクリームを塗るタイミングが難しくて（直前に塗ると滑る）
何かいい方法やタイミングないかなーと探しています
この頃毎日聴いているポッドキャストの方の影響で
地産地消に興味を持ちまして
（耳で聞くヨーガスートラっていうのを聴いています）
私の家の周りにはありがたいことに
直売所が結構たくさんあるので
散歩も楽しくなるし、
この間はそこで買った人参の皮が柔らかくってかなり感動しました！
さて、あっという間に12月
気忙しい時期になってきますが
体を温め
周りの忙しさに持ってかれないよう
自分のペースを大事にしていきましょう
12月の予定
ファスト町田
日曜日 9:30〜10:30
1.15.29日 まりえ先生 ピラティス&リラックス
8.22日 とも やさしいヨガ
青葉台代行 12/10（火）10:30〜11:45 朝ヨガ
となります
お待ちしています♪
