皆さんこんにちは。
ななです。
寒い日が続きますがいかがお過ごしですか?
私は最近、
「フリースタイルリブレ」という血糖値を24時間、14日間測定出来る装置を腕に付けて
日々の生活、ヨガをした時の血糖値変動を測ることに夢中になっています。
ふふふふ。
↓こういうのです。
ヨガの勉強のひとつとして実験しているのですが、
今まで自分の血糖値を気にしたことがなかったので、大きな変動や夜間の低血糖に
オヨヨヨヨと驚きまして。
食事をいろいろ試しながら
どういう状態が心身にとって負担がないのか
私自身の感覚が冴えている時なのか
内観しながら、教科書通りにはなかなかいかないことを模索中です〜。
自分のことを知るのは
どんな方法であれ、面白いなぁ〜と感じる今日この頃です
前置きが長くなりました…
本題です
西小山の日曜の「ハタヨガ」のクラスですが、
2月から「陰陽ヨガ」のクラスに変更になります。
去年の秋まで、火曜の夜に西小山で陰陽ヨガをやっていたので、
ご存知の方も多いかと思いますが
前半は太陽礼拝を中心に動く陽のヨガを
後半は動かない陰ヨガを行います
どちらのエネルギーも大切に。
静かで安らいでいる状態。
そして、
集中と心地よさを感じられたらいいなぁと思っています
そんなこんなで
OJASで担当するクラスが全て陰陽ヨガになります。
今年もたくさんお会い出来るのを楽しみにしています
なな
西小山
・毎週日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ→2月から陰陽ヨガ
武蔵小杉
・毎週水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ
川崎
・毎週水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ
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